Thực phẩm cần tránh khi bị ho

Sữa, caffeine, thực phẩm chế biến... Bạn cần tránh sử dụng khi bị ho khan, khàn giọng.

Một cơn ho có thể gây ra bực bội và kích ứng vào ban đêm. Lý do có khả năng bởi bệnh tật, nhiễm trùng, chất ô nhiễm hoặc tác dụng phụ của thuốc. Theo Live Strong, hạn chế ăn một số loại thực phẩm có khả năng giúp giảm viêm và co thắt cổ họng.

Caffeine

Cổ họng khô có thể tạo nên bức rức khi bạn nuốt, ho khan, khàn giọng. Khi ấy bạn tránh đồ uống chứa caffeine như cà phê, trà, nước tăng lực và một số loại nước ngọt. Caffeine kích thích đi tiểu, khiến cơ thể mất nước.

Caffeine kích thích đi tiểu, khiến thân thể mất nước.

Sữa

Khi bị ho, bạn cần phải làm tiêu đờm trong cổ họng và tránh ăn thực phẩm tạo ra chất nhầy.

Nghiên cứu cho biết đối với một số người, uống sữa làm kích thích tạo ra chất nhầy trong con đường hô hấp, trong đó có phổi và cổ họng. Protein từ việc tiêu hóa sữa kích thích sản sinh chất nhầy dư thừa trong đường ruột. Sữa và các sản phẩm từ sữa có tác dụng tương tự trên đường hô hấp, nhất là khi bị nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm. Tình trạng bạn bị ho, nên tạm thời kiêng uống sữa để nhanh hồi phục.

Thực phẩm gây nên dị ứng

Ho liên quan tới hen suyễn, hệ quả đến phổi và dẫn đến thở khò khè, khó thở và những triệu chứng khác.

Hiệp hội Hen suyễn Anh lưu ý trong một số trường hợp chất dẫn đến dị ứng từ thực phẩm có thể làm trầm trọng hen suyễn, bao gồm ho. Chuyên gia sẽ xác định nếu suyễn của bạn liên quan tới loại thực phẩm nào, như sữa bò, cá, sò, ốc, trứng, men bia và các loại hạt.

Rượu vang, đồ uống có ga, thịt chế biến và rau trộn sẵn cũng có khả năng gây hen suyễn. Chính vì vậy nên kiểm tra chế độ ăn uống và tránh những chất dẫn đến dị ứng làm cho biểu hiện hen suyễn xấu đi.

Thực phẩm chế biến

Theo đánh giá của British Journal of Nutrition, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong tăng cường miễn dịch. Dinh dưỡng phù hợp, thân thể chống lại nhiễm trùng và những bệnh lý gây ho kèm theo các dấu hiệu khác.

Dinh dưỡng kém sẽ ức chế hệ miễn dịch và giảm chức năng bảo vệ. Hạn chế bánh mì trắng, mì trắng, bánh nướng, khoai tây chiên, đồ ăn nhẹ đóng gói và món tráng miệng khá nhiều đường ít vitamin, khoáng chất và chất xơ. Nên bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng để tối ưu hóa sức mạnh sẽ miễn dịch của cơ thể.

Tin tức khác:

Cách giặt nệm cao su tại nhà cực sạch

Tin tức Công Ty vệ sinh Hoàng Nam

Dịch vụ giặt ghế sofa tại nhà giá rẻ công nghệ mới