Trở thành công vật liệu rải đường từ rác thải

Vật liệu tổng hợp mới với độ kết dính cao, có tính đàn hồi và chống chịu phải chăng sở hữu phong phú điều kiện thời tiết.

các nhà nghiên cứu tại Đại học Kinh tế Quốc dân Plekhanov (PRUE), Nga, có mặt vật liệu bền từ rác thải tái chế, Sputnik News hôm 17/12 đưa tin. Họ tin rằng điều này giúp giảm khí thải độc hại sinh ra từ công đoạn tiếp tế polymer do vật liệu tái chế sẽ thay thế phần nào cho vật liệu mới.

Trong thời gian sau, mặt đường cứng cáp được khiến từ vật liệu tái chế mới. (Ảnh: Munson Inc).

Thành tựu chính của nghiên cứu là xây dựng thương hiệu vật liệu tổng hợp bitumen-polymer mới sở hữu độ kết dính cao, sở hữu tính đàn hồi và chống chịu rât tốt sở hữu những điều kiện thời tiết khác nhau. Vật liệu này kiên cố dùng để chế tạo hỗn hợp rải đường, đá lát và một số sản phẩm công nghệ khác.

"Vật liệu mới siêu bền. Tôi đã thực nghiệm chất kết dính bitumen cho bê tông nhựa. Chúng tôi cũng phê chuẩn được tỷ lệ lý tưởng của các thành phần khác nhau trong chất kết dính bitumen nhằm đảm bảo hấp thụ bức xạ điện từ vi sóng hiệu quả và thành lập mặt đường bê tông nhựa tự lành", Anatoly Olkhov, nhà nghiên cứu tại Phòng thí nghiệm kỹ thuật và Vật liệu tổng hợp hiện đại tại PRUE, cho biết.

"Vật liệu mới được phát triển nhờ sử dụng các vật liệu polymer tổng hợp tiên tiến, các hạt độ lớn nano và polymer sinh học tự nhiên", Olkhov bổ sung. Việc lớn lên vật liệu từ rác thải tái chế, ví dụ như những bao gói, sẽ góp phần giải quyết vấn đề ô nhiễm môi trường do lượng to rác thải lâu phân hủy gây ra.

Nhóm nghiên cứu dự định áp dụng dần những cảm hứng của mình vào việc làm đường và các lĩnh vực khác. Nghiên cứu mới nằm trong dự án "Phát triển kỹ thuật tái chế vật liệu polymer đồ vật cấp để cung cấp các đồ vật chuyên dụng cho cho xây dựng cơ sở hạ tầng giao thông".

Xem tiếp

Những tác dụng ít biết của tảo nâu mekabu

Dù được nghiên cứu hàng trăm năm trước, công dụng góp phần tránh oxy hóa, rẻ cho người hóa trị, xạ trị của tinh chất từ lá bào tử tảo nâu mekabu không hề ai cũng biết.

Từ xưa, Nhật Bản lưu truyền về hiệu quả điều trị bệnh của những mẫu tảo, nhất là nhóm kombu, mozuku, wakame và nhiều loại rong biển khác. Hơn 100 năm trước, những nhà kỹ thuật phát hiện loại chất xơ thực phẩm mang tính hòa tan trong nước Fucoidan ở tảo nâu, đựng giá trị dinh dưỡng cao. Phong phú nước trên cuộc sống bắt đầu nghiên cứu về hiệu quả chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của tảo biển, trong ấy mang mekabu.

Hình ảnh Fucoidan chiết xuất từ lá bào tử tảo nâu nước lạnh (mekabu).

Tảo nâu mekabu dày hơn lá rong biển ăn hàng ngày, thuộc phần nếp gấp của thân cây wakame, hình dáng vượt trội, nằm ở sắp rễ cây thuộc họ tảo Undaria Pinnatifida, chứa đa dạng vitamin và hàm lượng Fucoidan tinh khiết. Lá tảo wakame tiêu dùng để nấu súp, trong khi lá bào tử mekabu nhớt nhưng giòn thường được ngâm dấm rồi trộn mướp hoặc đậu tương.

Theo tài liệu của Viện nghiên cứu Fucoidan Nhật Bản - NPO, thành phần Fucoidan chiết xuất từ lá bào tử tảo nâu nước lạnh mekabu với tỷ lệ chất galactose (một cái glucose) là 28,5% và chất sulfate 39,2%, fucose 28,1%. Bởi thế, tảo nâu wakame cất nhiều loại Fucoidan, nhưng chiết xuất từ lá bào tử mekabu sở hữu hàm lượng cao, tinh khiết hơn, có nhiều loại tác dụng hỗ trợ chống oxy hóa, ức chế sự lớn mạnh những tế bào xấu trong cơ thể.

Trong Hội nghị thường niên lần đồ vật 8 của Hiệp hội Miễn dịch ngẫu nhiên tại Nhật Bản, thực nghiệm lựa tậu “Tế bào nội mạc tĩnh mạch rốn ở người (HUVECs)” được triển khai để kiểm chứng tác dụng này. Những dòng thử Fucoidan có căn nguyên từ mozuku và mekabu với nồng độ khác nhau, cho vào môi trường nuôi cấy HUVECs. Thêm đối chứng khác, tế bào HUVECs tiếp tục đưa vào dung dịch nước muối phốt-phát (PBS). Kết quả cho thấy, cả hai loại Fucoidan đều có tác dụng ức chế hình thành mạch máu với nồng độ khác nhau. Tuy nhiên, tác dụng của Fucoidan chiết xuất từ mekabu to hơn.

Việc ngăn chặn hình thành các mạch máu mới bên cạnh tế bào xấu là gián tiếp chống lại hoạt động lây lan của chúng khắp cơ thể. Ấy là tác dụng của Fucoidan chiết xuất từ tảo nâu mekabu.

Theo kết quả nghiên cứu từ tài liệu về mekabu cho thấy, chất Fucoidan trong mẫu tảo này giúp tăng cường huyết thanh miễn dịch globulin (IgA, IgG, IgM). Bên cạnh ra, Hiệp hội Thực phẩm dinh dưỡng và Sức khỏe Nhật Bản (JHFA) chỉ ra, Fucoidan chiết xuất từ mekabu chống virus cúm, dị ứng và phản ứng tích cực lên mô tế bào da thông qua một số thí nghiệm.

xung quanh ấy, tảo nâu mekabu chứa phổ biến chất chống lão hóa, giàu vitamin A, C, E và nhóm K tư vấn cơ chế chống đông máu. Điều này giúp hệ thống tuần hoàn hoạt động trơn tru, hạn chế xảy ra tình trạng đông cứng mạch máu và xơ vữa động mạch. Loại tảo này còn tư vấn duy trì xương khỏe mạnh, cất folate dồi dào - mẫu vitamin nhóm B sử dụng trong giai đoạn phân chia tế bào. Không tính ra, thành phần i-ốt chức vụ việc chế tạo hormone tuyến giáp.

nếu Fucoidan chiết xuất từ tảo nâu mozuku mang vai trò khổng lồ trong thúc đẩy “cơ chế apoptosis tiêu diệt tế bào xấu”, tinh chất sợi nấm agaricus ức chế tế bào xấu sinh sôi, phát triển, chống u bướu, hạn chế quy trình chống oxy hóa và nâng cao cường miễn dịch cho cơ thể. Việc hợp lại thành một ba thành phần Fucoidan chiết xuất từ lá bào tử tảo nâu nước lạnh mekabu, tảo nâu mozuku và tinh chất sợi nấm agaricus tạo công thức tổng hợp, kích hoạt tác dụng từng thành phần.

Xem tiếp

Nấu ăn bằng dầu dừa mang độc hại không?

Trong những năm gần đây, ngày càng mang phổ biến ý kiến chỉ trích "chế độ ăn tiêu chuẩn Mỹ".

Sơ đồ tháp thức ăn cũ, lỗi thời được đánh giá cho học sinh đã trở thành thông tin sai. Ko ai chỉ đề nghị ăn phong phú bánh mì, cơm gạo suốt cả ngày.

với các nghiên cứu mới được thực hiện thường xuyên, các kết luận ngày càng cho thấy rõ ăn phong phú đồ ăn giàu năng lượng là không tốt và một chế độ ăn bao gồm đa số các loại thực phẩm, thịt, chất béo lành mạnh ko chỉ thực sự là chế độ ăn rẻ mà còn tư vấn cho việc điều trị đa dạng bệnh khác nhau. Tuy nhiên, chẳng hề ai cũng ủng hộ các dòng thực phẩm và nguyên liệu nấu nướng mới được phổ thông người ca ngợi là có khả năng giúp chúng ta tăng cường sức khỏe. Trong số ấy, dầu dừa đã bị một giáo sư Trường đại học Harvard, Mỹ, cho rằng "hoàn toàn là chất độc".

Tiến sĩ Karin Michels của Trường đại học Sức khỏe cùng đồng, Đại học Harvard, phản đối mạnh mẽ việc ngày càng có nhiều loại người dùng dầu dừa để nấu ăn. Trong bài phát biểu vào năm 2018, bà gọi dầu dừa là "chất độc thuần túy" đối với cơ thể con người.

hiện tại, chúng ta biết rằng dầu dừa ko thực sự là 1 chất độc, nhưng nó với hại hay ko thì tiến sỹ Michels khẳng định là mang. Cụ thể là các axit béo bão hòa trong dầu dừa siêu mang hại cho sức khỏe. Đây ko phải lần đầu tiên người ta chú ý đến các chất béo bão hòa, mà từ lâu rồi, những bác sĩ vẫn đề cập rằng có mối liên quan giữa chất béo bão hòa có bệnh tim.

Cơ thể phản ứng như thế nào khi tiêu thụ các chất béo vẫn là một vấn đề những nhà nghiên cứu đang tiếp tục tậu hiểu. Nhưng phân minh là các chất béo không bão hòa là có lợi cho sức khỏe và các ai áp dụng các cách ăn kiêng cụ thể, như là chế độ ăn keto (giàu chất béo) và ăn phổ biến thịt, đều mang số đông bằng chứng giai thoại cho rằng ăn đa dạng chất béo vững chắc cải thiện kết quả xét nghiệm máu, hỗ trợ giảm cân và thậm chí đảo ngược được tình trạng tiểu đường túyp 2.

Cho đến nay vẫn chưa sở hữu phổ thông nghiên cứu diện rộng để kết luận về những phát hiện nói trên, với nghĩa là chúng ta vẫn nên dựa vào các thông tin dĩ nhiên là đã lạc hậu để tự phê chuẩn xem các chất béo nào thấp, chất béo nào xấu và chất béo nào thực sự có hại cho cơ thể.

Vậy thì trong lúc chờ các kết luận khoa học chính xác thì chúng ta sở hữu yêu cầu tiếp tục ăn dầu dừa không? Điều đó tùy thuộc vào bạn tham vấn ý kiến của ai. Hãy tìm mọi cách lắng nghe cơ thể của mình và dĩ nhiên bạn sẽ là người đi đầu nhận thức đâu là đúng, đâu là sai.

Xem tiếp

Phát hiện loài thú giống chuột lang, sở hữu họ hàng mang voi

những nhà sinh vật học tìm thấy một loài động vật có vú mới thuộc bộ Đa man sinh sống trong môi trường núi cao ở châu Phi.

Theo báo cáo trên tạp chí Discovery vào giữa tháng 12, loài mới được phát hiện bởi Đại học Helsinki của Phần Lan trong giai đoạn nghiên cứu tiếng kêu của những loài động vật sống về đêm trên dãy núi Taita Hills ở phía đông nam Kenya. Chúng dành rất nhiều rất nhiều thời gian sống trên cây và phát ra tiếng kêu riêng biệt chưa từng được đánh giá.

Tiếng kêu của loài đa man mới. (Video: Hanna Rost).

Bộ Đa man (Hyracoidea), còn được gọi là chuột đá hay thỏ đá, thường bị nhầm lẫn sở hữu chuột lang (thuộc bộ Gặm nhấm) và thỏ cộc pika (thuộc bộ Thỏ), nhưng thời điểm này lại với quan hệ họ hàng gần hơn có voi, lợn đất và lợn biển. Chi Đa man cây (Dendrohyrax) là ít được biết tới nhất trong bộ này vì chúng chủ yếu hoạt động về đêm và sống ẩn dật trên những tán cây trong môi trường núi cao ở châu Phi.

Hiện mới chỉ ba loài Dendrohyrax được công nhận bao gồm đa man cây phương nam (D. Arboreus), đa man cây phương đông (D. Validus) và đa man cây phương tây (D. Dorsalis). Loài mới, vẫn chưa được đặt tên công nghệ, tính năng hot bởi tiếng kêu tương tự bị nghẹt cổ họng.

"Tiếng gọi của chúng vững chắc kéo dài hơn 12 phút, bao gồm rộng rãi âm thanh được tích hợp và lặp lại theo biện pháp khác nhau. Những con chứa tiếng kêu có lẽ là các con đực đang phấn đấu lôi kéo bạn tình", trưởng nhóm nghiên cứu Hanna Rost, người đã dành ba tháng thám hiểm Taita Hills và ghi âm được tiếng gọi độc đáo của loài đa man cây mới, cho biết.

Công trình nghiên cứu của Rost cùng những cộng sự không chỉ tăng thêm sự nhiều loài ở phạm vi núi Taita Hills mà còn chứng minh phương pháp đối chiếu tiếng kêu là một trong những giải pháp hiệu quả nhất để phân dòng động vật sống về đêm.

Xem tiếp

Thuận tiện lúc ăn chuối quá chín

Chuối chín đốm sinh ra thành phần khiến hoại tử khối u, ngăn ngừa thiếu máu, trầm cảm, chữa ợ nóng, giữ huyết áp ổn định...

Tác dụng bất ngờ của chuối quá chín

• Thông tin dinh dưỡng của chuối quá chín
• tiện lợi sức khỏe của chuối quá chín
  • nâng cao khả năng chống lại ung thư
  • Chống chuột rút
  • Chữa lành vết thương
  • Ngăn ngừa thiếu máu
  • Ngăn ngừa trầm cảm
  • Chữa ợ nóng
  • Giữ huyết áp ổn định
  • tăng năng lượng
  • Ngăn ngừa tổn thương tế bào
  • Giảm huyết áp
  • Cải thiện sức khỏe tim mạch
  • Giảm táo bón
  • tránh các triệu chứng tiền kinh nguyệt
  • Điều trị trầm cảm
  • Nạp năng lượng tức thời
  • Giải quyết ung nhọt
• Tác dụng phụ của chuối quá chín

Chuối là dòng trái cây nhiều kiểu ở nước ta và mang lại số đông tiện dụng về sức khỏe. Ta Chắn chắn ăn nó lúc đói hay có mặt những loại sinh tố giàu chất dinh dưỡng siêu dễ dàng. Tuy nhiên, ví như chuối để quá lâu thì sẽ ra đời lan rộng đốm đen. Ta cứ ngỡ là nên vứt đi nhưng theo các chuyên gia y tế, chuối đốm đen mang đến rất nhiều tiện lợi sức khỏe.

Bất đề cập chín ở mức độ nào, chuối vẫn cực kỳ thấp cho cơ thể. Giàu kali, mangan, chất xơ, đồng, vitamin C, vitamin B6 và biotin, chuối dĩ nhiên giúp ngăn ngừa hen, ung thư, cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch, cũng như các vấn đề về tiêu hóa. Và đa phần các điều này cũng đúng đối với 1 quả chuối quá chín. Bởi vậy, lần đến lúc bạn thấy những đốm nâu trên quả chuối, chớ vội vứt nó đi!.

Bất kể chín ở mức độ nào, chuối vẫn cực kỳ phải chăng cho cơ thể.

Thông tin dinh dưỡng của chuối quá chín

Mặc dù nó không có cùng lượng chất dinh dưỡng như chuối chín, nhưng chuối quá chín sở hữu lợi về mặt dinh dưỡng. Các carbohydrate phức trong quả chuối khi quá chín sẽ thay đổi từ tinh bột thành đường đơn. Hàm lượng calo vẫn giữ nguyên và những vitamin tan trong nước, như vitamin C, axit folic và thiamine, sở hữu phong trào giảm.

lợi ích sức khỏe của chuối quá chín

Được coi là thực phẩm hợp lý nhất toàn cầu, chuối đựng số đông vitamin và chất dinh dưỡng. Chuối quá chín thêm vào được quan tâm chất dinh dưỡng mà cơ thể buộc phải để hoạt động thấp.

Dưới đây là những tiện dụng của chuối chín đốm, theo Boldsky.

nâng cao khả năng chống lại ung thư

những nghiên cứu chứng minh chuối đốm sản sinh ra nhân tố khiến hoại tử khối u TNF (Tumor Necrosis Factor) có tác dụng chống lại tế bào ung thư.

Chống chuột rút

Chuối đốm đen chứa kali giúp giảm chứng chuột rút cơ bắp trong chu kỳ kinh.

Chuối đốm đen đem đến toàn bộ lợi ích sức khỏe.

Chữa lành vết thương

nhiều loại thực phẩm vững chắc làm cho tình trạng loét, vết thương trên cơ thể nặng hơn. Tuy nhiên, chuối đốm có kết cấu mềm, dễ dàng đi qua đường tiêu hóa và cung cấp dưỡng chất nhu cầu cần thiết khiến vết thương chóng lành hơn.

Ngăn ngừa thiếu máu

Chuối cất sắt chắc hẳn ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Ngăn ngừa trầm cảm

Tryptophan là acid amin mang lan rộng trong chuối có tác dụng trong việc cấp dưỡng serotonin. Do vậy, ăn chuối kiên cố ngăn ngừa chứng trầm cảm.

Chữa ợ nóng

Thay vì dựa vào thuốc kháng axit, ăn các quả chuối đốm cứng cáp chữa lành chứng ợ nóng của bạn.

Giữ huyết áp ổn định

Cơ thể bạn bắt buộc đủ kali để duy trì ổn định huyết áp. Ẳn chuối thường xuyên để ngăn ngừa các bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch.

nâng cao năng lượng

Chuối cấp dưỡng năng lượng cho cơ thể, cực kỳ tốt cho việc xây dựng cơ bắp và tư vấn hệ tiêu hóa.

Ngăn ngừa tổn thương tế bào

Giàu chất chống oxy hóa, ăn một quả chuối quá chín sẽ trì hoãn sự hư hại tế bào do gốc tự do. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

Giảm huyết áp

Chuối quá chín đựng rộng rãi kali và ít natri. Ẳn thường xuyên cứng cáp giúp điều hòa lưu lượng máu thích hợp và dòng bỏ các khối tắc nghẽn trong động mạch. Điều này giúp ngăn ngừa đột quỵ và đau tim, vì hệ thống tuần hoàn hoạt động hiệu quả.

Chuối chín cực kỳ giàu kali và ít natri, Chắn chắn mang lợi cho việc kiểm soát mức cholesterol.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Như đã nói ở trên, chuối chín siêu giàu kali và ít natri, cứng cáp có lợi cho việc kiểm soát mức cholesterol. Hàm lượng chất xơ trong trái cây giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, và hàm lượng đồng và sắt giúp cải thiện cũng như duy trì số lượng tế bào máu và nồng độ hemoglobin.

Giảm táo bón

Giàu chất xơ, chuối quá chín là câu trả lời cuối cộng để giảm táo bón. Chúng điều chỉnh nhu động ruột, giúp chất thải dễ dàng đi lại ra khỏi hệ thống. Ẳn chuối quá chín cũng giúp cải thiện tiêu hóa.

hạn chế những triệu chứng tiền kinh nguyệt

Vitamin B6 trong trái cây với lợi trong việc điều trị những triệu chứng tiền kinh nguyệt. Những nghiên cứu khác nhau đã mách nhỏ tác động của vitamin B6 trong việc giảm những triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt.

Điều trị trầm cảm

Hàm lượng tryptophan cao trong chuối quá chín sẽ chuyển thành serotonin khi ăn. Từ đó, serotonin giúp bạn cảm thấy thoả thích và xoa dịu hệ thần kinh, từ đó nâng cao tâm trạng và duy trì sự cân bằng tâm trạng lành mạnh.

Nạp năng lượng tức thời

Hàm lượng cao Kali trong chuối giúp bạn nạp 1 nguồn năng lượng tức thời sau một buổi luyện tập vất vả. Bên cạnh ra, nó còn giúp cơ bắp tránh khỏi những cơn co rút. Còn những khoáng chất và chất dinh dưỡng khác sẽ giúp bạn nâng cao cường sức chịu cất bền bỉ.

Giải quyết ung nhọt

Ung nhọt đồng nghĩa với việc bạn nên chịu đựng những đau buốt và các tránh nghiêm ngặt về chế độ ăn uống. Các cái gia vị và thức ăn khác nhau sẽ khiến tình trạng nặng thêm và sưng tấy. Còn chuối thì cực kỳ mềm đề nghị cứng cáp lập tức truyền qua đường tiêu hóa và sản xuất cho cơ thể các dưỡng chất sự đòi hỏi.

Tác dụng phụ của chuối quá chín

Do hàm lượng đường cao, chuối quá chín không được khuyên phục vụ bệnh nhân tiểu đường.

Xem tiếp

Người tuyệt vời nhất cũng chắc chắn mắc những sai lầm ngớ ngẩn nhất

Ngày 17/6/1922, hai người đàn ông trung niên đang ngồi trên bãi biển thành phố Atlantic bang New Jersey, một người phải chăng và béo, người còn lại thì cao mang bộ ria dài. Họ là Harry Houdini và Arthur Conan Doyle. Và tới cuối buổi tối hôm ấy, tình bạn giữa hai người sẽ gần như thay đổi.

Nó kết thúc như biện pháp mà nó bắt đầu, sở hữu một buổi chiêu hồn. Khi bấy giờ, thuyết duy linh nổi lên mạnh mẽ trong giới quý tộc ở Luân Đôn và Conan Doyle (tác kém chất lượng bộ tiểu thuyết trinh thám kinh điển Sherlock Holmes) là 1 tín đồ, ông tham dự 5 đến 6 buổi chiêu hồn mỗi tuần. Ông còn tuyên bố rằngi vợ mình, Jean Leckie, mang khả năng ngoại cảm và bà đấy bắt đầu tuân theo sự hướng dẫn của 1 linh hồn tên Phineas, "người" này đã quyết định xem hai vợ chồng ông bắt buộc sống ở đâu và lúc nào họ phải đi ngao du.

Trái lại, Houdini lại là người hoài nghi về thuyết duy linh. Nhưng ông là người cởi mở và trong một chuyến tới Anh năm 1920, Houdini đã địa chỉ và bàn về cuốn sách của Conan Doyle viết về chủ đề này. Năm 1922, khi Conan Doyle đang triển khai chuyến PR sách ở Mỹ, ông đã mời Houdini đến tham dự tại thành phố Atlantic.

Cuộc gặp của hai người vô cùng thân thiện. Houdini đã dạy con trai của Conan Doyle phương pháp lặn và cả nhóm đang nghi ngơi trên bãi biển. Khi này, Conan Doyle sở hữu mời Houdini về phòng khách sạn để tham dự một buổi chiêu hồn và Jean là người trung gian. Ông biết rằng mẹ Houdini vừa mới qua đời và trông mong rằng vợ ông vững chắc kết nối tới trái đất bên kia.

bởi vậy, họ trở về khách sạn Ambassador, kéo rèm lại và chờ đợi linh hồn xuất hiện. Jean ngồi xuất thần với 1 cây bút chì trong tay, hai người đàn ông ngồi ko kể và nhận ra. Jean đặt bút trên bảng viết và tay của cô bắt đầu di chuyển loạn xạ trên tờ giấy. "Ôi, con ơi, tạ ơn Chúa, cuối cộng ta cũng làm cho được", linh hồn bắt đầu viết. "Ta đã cố gắng – giờ ta đang vui…". Cuối buổi chiêu hồn, Jean đã viết khoảng 20 trang giấy mang "nét chữ nguệch ngoạc và hỗn loạn".

Chồng của Jean đa số bị mê hoặc, nhưng Houdini thì lại chẳng đang quan tâm gì. Vì sao mẹ ông, một người Do Thái, lại tự nhận là một người Công giáo? Làm sao mà 1 người Hungary nhập cư mà lại có thể viết bằng tiếng Anh – "thứ ngôn ngữ mà bà chưa một lần học" - rẻ như vậy? Và tại sao bà còn chẳng bận tâm đề cập tới việc hôm đấy đúng vào ngày sinh nhật bà?

trước tiên gặp gỡ hai người này, bạn vững chắc tha thiết bị vì hi vọng rằng Conan Doyle là một nhà phê bình tài ba. Tuy nhiên, chính kẻ lừa đảo nhiều năm kinh nghiệm lại tự vạch trần khi đóng vai khiến cho 1 người Hungary nhập cư đã nghỉ học từ năm 12 tuổi.

Chỉ số hoàn hảo cao hay mang học thức rộng ko sở hữu nghĩa là bạn sẽ không làm cho các hành động ngu ngốc và thậm chí, chúng còn khiến cho sự ngu ngốc tăng diện tích vài phần ở 1 số trường hợp (Ảnh: Pexels).

đa dạng thập kỷ qua, những nghiên cứu tâm lý học đã ghi nhận đa dạng khuynh hướng phi lý trí của con người. Nhưng chỉ đến vừa rồi, những nhà công nghệ mới bắt đầu đo mức độ khác biệt giữa các cá nhân sở hữu nhau và liệu điều đấy có liên quan đến thước đo trí thông minh hay không? Các nhà công nghệ tìm ra rằng giữa hai vấn đề này không mang sự tương quan hợp lý nào: 1 người Chắn chắn có điểm bài kiểm soát IQ hay SAT vô cùng cao những vẫn thể hiện kém trong bài kiểm soát lý trí, hiện tượng này được gọi là "rối loạn lý trí". Thật vậy, với một số tình huống mà chính trí tuyệt vời và trí tuệ sẽ làm sai lầm của bạn nhân lên nhiều loại lần.

đề nghị mất toàn thể năm chứng rối loạn lý trí cũng như sự nguy hiểm tiềm tàng của nó mới được công nhận, nhưng ý tưởng ban đầu được hai nhà nghiên cứu người Israel, Daniel Kahneman và Amos Tversky, đưa ra trong công trình huyền thoại của mình. Họ là những người đã ưng thuận lan rộng thiên kiến nhận thức và cách heuristic (các kỹ thuật dựa trên kinh nghiệm để giải quyết vấn đề) dĩ nhiên làm sai lệch lý luận của chúng ta.

một trong các thực nghiệm nổi danh nhất của họ là đề nghị người dấn mình vào quay "vòng quay may mắn" có những con số từ một đến 100 trước khi đặt ra những Câu hỏi về kiến thức chung (ví dụ như số quốc gia châu Phi sở hữu đại diện tại Liên hợp quốc chẳng hạn). Kèm theo, vòng quay may mắn không ảnh hưởng đến đáp án, nhưng tác động của nó lại tương đối rõ rệt. Con số có mặt trên thị trường trên vòng quay càng tốt thì câu trả lời ước tính của người dự vào càng phải chăng. Như vậy, 1 giá trị khi không đã ghim vào tâm trí của người tham gia và "ghim chặt" phán đoán của họ (thiên kiến mỏ neo).

rất có thể bạn cũng đã rơi vào tình huống giống như khi tìm chọn trong mùa giảm giá. Kém chất lượng sử bạn đang tìm chọn một cái ti vi mới. Ngân sách dự kiến của bạn là 10 triệu đồng, sau đó bạn thấy 1 món hời: 1 lắp thêm giá 25 triệu giảm giá chỉ còn 15 triệu. Việc xem xét giá gốc của đồ vật sẽ khiến nhận thức của bạn về tầm giá say mê bị neo lại, vì vậy, bạn sẽ mang thiên hướng chi trả cao hơn mức ngân sách đề ra ban đầu.

1 số thiên kiến khác như hiệu ứng đóng khung tâm lý (bạn chắc thay đổi ý kiến dựa trên phương pháp thông tin được truyền đạt), ngụy biện giá tiền chìm (sự miễn cưỡng khi từ bỏ 1 khoản thêm tiền để phát triển thất bại, thậm chí chúng ta vững chắc mất nhiều loại hơn giả dụ mua bí quyết duy trì nó), ảo tưởng của các con bạc (niềm tin vào quả bóng roulette mang tỉ lệ cao sẽ rơi vào ô đỏ nếu trước ấy nó đã vào ô đen).

mang các phát hiện đó, nhiều lựa chọn nhà kỹ thuật về nhận thức chia tư duy của chúng ta thành hai loại:

• Hệ thống số một: trực quan, tự động, "tư duy nhanh" chắc hẳn là mồi nhử cho thiên kiên vô thức.
• Hệ thống số 2: "chậm", mang tư duy so sánh và cân nói phong phú hơn.

Theo biện pháp phân dòng này, còn được gọi là nhái thuyết dual-process, phong phú quyết định phi lý của chúng ta phát triển ra khi quá dựa dẫm vào hệ thống tư duy số một, cho phép các thiên kiến làm cho lệch lạc phán đoán của chúng ta.

siêu nặng nề để đánh giá quá cao tác động của công trình này, vì trước đấy Kahneman và Tversky không có bất cứ nghiên cứu nào đè nén sự phi lý trí mang không giống nhau giữa người với người hay không. Ví dụ như với bắt buộc người này dễ bị thiên kiến chi phối hơn còn người này thì không? Và những khuynh hướng ấy với tác động như thế nào tới trí thông minh? Câu chuyện của Conan Doyle hơi ngạc nhiên vì chúng ta thường trông đợi những người xuất sắc sẽ với đầu óc đối chiếu hiệu quả hơn, hành động xuất sắc hơn. Nhưng sở hữu những gì Tversky và Kahneman phát hiện, trực giác của chúng ta có lẽ đã sai.

ví như muốn hiểu biết vì sao người lý tưởng lại khiến các việc ngu ngốc, chúng ta bắt buộc phải trả lời được một số câu hỏi cần giải đáp quan trọng.

Trong suốt kỳ nghỉ năm 1991 tại Đại học Cambridge, một nhà tâm lý học người Canada có tên Keuth Stanovich quyết định giải quyết các Câu hỏi này. Ông sở hữu vợ là chuyên gia giải quyết các vấn đề khó trong học tập nên từ lâu ông đã sử dụng rộng rãi đến việc khả năng tư duy của 1 người cứng cáp tụt hậu phân tích người khác, và ông nghi ngờ rằng khả năng lý trí cũng giống như. Báo cáo kết quả của ông đã đưa ra sáng kiến mới rằng chứng rối loạn lý trí là lý do trực tiếp dẫn đến những chứng khác như chứng cực nhọc đọc và rối loạn chức năng.

Đây là một kết luận nhằm thúc đẩy các nhà công nghệ đang nghiên cứu về thiên kiến. "Tôi muốn để ý rằng lĩnh vực này đã bỏ qua những khác lạ sở hữu tính cá nhân", Stannovich cho biết.

Stanovich Đánh mạnh rằng chứng rối loạn lý trí không bị giới hạn chỉ bởi hệ thống tư duy số một. Thậm chí giả dụ chúng ta đủ nhạy cảm để nhận thức trực giác của mình đã sai và sửa chữa lại, chúng ta vẫn vững chắc sử dụng không đúng "ý thức hệ" – là các kiến thức và tư duy cho phép chúng ta suy luận chính xác. Ví dụ lúc bạn phát triển trong môi trường bài trừ công nghệ, Chắn chắn bạn sẽ có xu thế bỏ qua các bằng chứng thí nghiệm trong khi đặt niềm tin vào các kém chất lượng thiết chưa được kiểm chứng. Thông minh hơn ko với nghĩa là nó sẽ ngăn bạn sở hữu tư duy ấy ngay từ đầu và thậm chí, kiên cố khả năng học tập tốt hơn sẽ giúp bạn tích lũy phong phú ngày càng nhiều lựa chọn "sự thật" để củng cố cho quan điểm của bản thân.

đến nay, Stanovich đã dành hơn 20 năm để xây dựng khái niệm về chứng rối loạn lý trí có một loạt những thử nghiệm được kiểm soát 1 giải pháp kỹ lưỡng.

Để hiểu ngầm được kết quả của ông, trước hết chúng ta nên điểm qua 1 số giáo lý thống kê cơ bản. Đối với tâm lý học và các môn kỹ thuật khác, quan hệ giữa hai tham số thường được biểu đạt dưới sự tương quan giữa giá trị 0 và 1. Một mối tương quan thông minh sẽ với giá trị là một – về cơ bản, hai tham số biểu đạt cộng một vấn đề; điều này ko thực tế đối với rất nhiều các nghiên cứu về sức khỏe và hành vi của người (những vấn đề này được biểu đạt dưới toàn bộ tham số), nhưng nhiều lựa chọn nhà công nghệ cân nhắc 1 mối tương quan "vừa phải" nằm giữa giá trị 0,4 và 0,59.

Bằng bí quyết tính này, Stanovich tìm ra rằng quan hệ giữa lý trí và logic thật ra cực kỳ yếu. Điểm số SAT cho thấy mối tương quan giữa nó có thiên kiến mỏ neo chỉ đạt 0,19. Trí tuyệt vời cũng chỉ đóng 1 vai trò vô cùng nhỏ trong câu chất vấn liệu chúng ta có sẵn lòng trì hoãn sự hài lòng ở ngay thời điểm hiện tại để đạt được kết quả đảm bảo hơn trong thời gian sắp tới hay ko, hoặc chúng ta có muốn một phần thưởng nhỏ hơn trong thời gian ngắn hơn không – trào lưu này gọi là "chiết khấu theo thời gian". Trong một bài kiểm tra, mối tương quan của trào lưu trên sở hữu điểm SAT chỉ đạt 0,02. Đây là một mức điểm cực kỳ thấp trong lúc phổ thông người vẫn nghĩ người có óc so với tốt sẽ chắc hẳn đưa ra phán đoán tốt hơn. Thiên kiến ngụy biện chi phí chìm còn cho thấy nó đa phần không liên quan tới điểm SAT.

Ít nhất, bạn sẽ cho rằng người hoàn hảo hơn cứng cáp học giải pháp cảm thấy sai lầm. Trên thực tế, đa số đều cho rằng họ ít bị tổn thương hơn so với những người khác và điều này cũng đúng sở hữu các người dấn mình vào "thông minh hơn". Thật vậy, trong một số thực nghiệm cổ điển về thiên kiến nhận thức, Stanovich phát hiện rằng các người mang điểm SAT cao hơn thường có "điểm mù thiên kiến" to hơn đối chiếu các người sở hữu ít năng lực học thuật hơn. "Người trưởng thành mang khả năng nhận thức cao hơn chắc nhận thức được khả năng tư duy của bản thân và kỳ vọng vượt qua các người khác trong đa phần các hạng mục liên quan", Stanovich cho biết. "Bởi vì các thiên kiến nhận thức được thể hiện cho họ dưới dạng các bài chỉ huy nhận thức, phải họ cũng kỳ vọng sẽ vượt qua bản thân".

Stanovich hiện đã cải thiện và tích hợp nhiều loại phương pháp đo lường vào trong một bài đè nén duy nhất sở hữu tên thường gọi là "chỉ số lý trí". Ông dồn vào rằng ông không muốn phủi bỏ những bài kiểm tra chỉ số xuất sắc – chúng "làm siêu tốt nhiệm vụ của chúng" – nó là để nâng cao hiểu biết của chúng ta về những kỹ năng nhận thức chắc chắn tác động đến việc đưa ra quyết định và đặt chúng ngang hàng sở hữu những thước đo khả năng nhận thức hiện sở hữu.

"Mục đích của tôi luôn là đưa ra khái niệm lý trí riêng lẻ khi mà trước đây, số đông nó được gộp chung mang thông minh", ông viết trong muôn cuốn sách học thuật. Ông cho biết đây là là điều "trớ trêu lớn lớn" lúc những kỹ năng tư duy do Kahneman khám phá ra và được giải Nobel lại bị bỏ qua trong tất cả các bài đè nén khả năng nhận thức nhiều kiểu.

Sau đa dạng năm phát triển và xác thực cẩn thận các bài điều khiển phụ, cuốn sách "Comprehensive Assessment of Rational Thinking" (Đánh giá toàn diện về tư duy lý trí) đã được xuất bản thứ nhất hồi cuối năm 2016. Bên cạnh các cách giới thiệu các thiên kiến nhận thức và biện pháp heuristics Đôi khi, nó còn bao gồm kỹ năng lập luận xác suất và thống kê - như khả năng giới thiệu rủi ro – cứng cáp nâng cao nhận thức của chúng ta và các Câu hỏi về các ý thức hệ sai trái như thái độ bài trừ kỹ thuật.

Để thử kiểm tra, bạn hãy cân kể câu hỏi cần giải đáp dưới đây, câu hỏi cần giải đáp này để kiểm tra "thiên kiến niềm tin" của bạn. Nhiệm vụ của bạn là xem xét kết luận nào sở hữu tính hợp lý nếu chỉ dựa vào hai câu trên:

• được quan tâm sinh vật sống đều bắt buộc nước.
• Hoa hồng đề nghị nước.
• do đó, hoa hồng là sinh vật sống.

Câu trả lời của bạn là gì? Theo công trình của Stanovich, 70% sinh viên đại học tin rằng đây là một kết luận lý tưởng. Nhưng ko phải vậy, câu lần đầu tiên viết rằng: "mọi sinh vật sống đều phải nước", chứ không hề là "mọi sinh vật nên nước đều sống".

• trường hợp bạn vẫn chưa hiểu ngầm nguyên do, hãy tiếp tục so sánh với các phát biểu dưới đây:
• đa phần côn trùng đều bắt buộc oxi.
• Chuột buộc phải oxi.
• Vậy chuột là côn trùng.

Tính lý tưởng của hai câu trên toàn bộ giống nhau, nhưng rất dễ để phát hiện lỗi sai ở câu kết luận khi nội dung của nó trái ngược sở hữu kiến thức của bạn. Tuy nhiên, trong ví dụ thứ 1, bạn bỏ qua định kiến một bên, suy nghĩ một giải pháp kỹ càng và nghiêm túc về câu kết luận để giảm thiểu tâm lý là câu đấy đúng bởi vì nó thích sở hữu những kiến thức với sẵn trong đầu bạn.

khi hợp lại thành một đa phần những bài chỉ huy phụ, Stanovich phát hiện rằng mối tương quan toàn bô với các biện pháp đo khả năng nhận thức hay gặp thường chỉ ở mức vừa phải: trong một bài chỉ huy, hệ số tương quan mang SAT ở mức 0,47. Chắn chắn sẽ sở hữu một số trùng lặp, đặc biệt là 1 số bí quyết đo chỉ số lý trí, như suy luận xác suất, cần sự tư vấn bởi khả năng toán học và một số yếu tố khác của nhận thức được đo bằng các bài điều khiển học thuật. "Nhưng điều đấy vẫn đủ để tạo sự không giống nhau giữa lý trí và logic làm cho những người thông minh hành động ngu ngốc", Stanovich cho biết. Phát hiện của ông ham mê có nhiều kiểu kết quả nghiên cứu khác được triển khai vừa rồi cho thấy tư duy phản biện và trí thông minh là hai vấn đề tất cả tách biệt, và thước đo về khả năng đưa ra quyết định cứng cáp sẽ có ích trong việc dự báo hành vi hiện nay.

mang sự tăng trưởng hơn nữa, chỉ số lý trí cứng cáp được tiêu dùng để tuyển dụng nhằm mô tả thông tin khả năng đưa ra quyết định của 1 nhân viên tiềm năng; Stanovich cho rằng ông đã nhận được sự nhấn mạnh đáng nhắc từ những siêu thị luật, tổ chức tài chính và cả các siêu thị tuyển dụng.

Stanovich kỳ vọng bài điều khiển của ông chắc hẳn sẽ là công cụ hữu dụng để mô tả mức độ thay đổi trong suy luận của học sinh, sinh viên sau mỗi kỳ học hoặc khóa học. "Với chúng tôi, đây là một trong các phần mềm thú vị nhất", Stanovich nói. Mang dữ liệu này, bạn chắc chắn thăm dò xem đâu là phương pháp can thiệp rẻ nhất để trau dồi phong cách tư duy lý trí.

nếu ta chắc hẳn quay lại buổi chiêu hồn tại thành phố Atlantic, hành vi của Arthur Conan Doyle chắc sẽ đam mê sở hữu fake thuyết rối loạn lý trí. Theo kém chất lượng thuyết dual-process (suy nghĩ nhanh/chậm), hành vi này vững chắc là do sai lầm trong nhận thức. Các người tin vào thuyết duy linh thường dựa vào cảm xúc và trực giác để suy nghĩ về xuất phát niềm tin của bản thân hơn là các suy luận dựa trên so với 1 cách nghiêm túc.

Điều này Chắn chắn đúng đối có những người vẫn mơ hồ, mang niềm tin ko phân minh. Nhưng có tiểu sử của Conan Doyle thì hành vi của ông không thể giải ưng ý 1 phương pháp đơn thuần Vậy nên được. Thông thường, dường như ông đã phân tích lý luận từ hệ thống tư duy số 2 để lý giải ý kiến của bản thân mà bỏ qua những bằng chứng. Thay vì suy nghĩ quá ít, ông lại suy nghĩ quá nhiều loại.

Tâm lý học gọi đây là "lý giải với động cơ" – 1 kiểu tư duy cảm tính khiến chúng ta bỏ qua các bằng chứng gây nghi ngờ đối sở hữu niềm tin của bản thân và xây dựng những lập luận công phu để biện minh cho chúng. Đây là 1 vấn đề nghiêm trọng lúc niểm tin được đặt trên đầy đủ thứ và lúc bạn càng tuyệt vời, càng với học thức cao thì khả năng bạn mang các suy nghĩ ngu ngốc càng khổng lồ. Điều này tương tự như khái niệm của Stanovich về "rối loạn ý thức hệ" - khi ấy bộ não bị lây nhiễm bởi một ý thức phi lý trí và sau đấy khiến cho sai lệch suy nghĩ của chúng ta.

Xét tới các người tin vào những vấn đề như biến đổi khí hậu chẳng hạn. Trong số những người theo Đảng Dân chủ, mô hình đúng như bạn đoán rằng: học thức càng cao, họ càng xác định các bằng chứng công nghệ về việc khí CO₂ do con người thải ra dẫn tới hiện tượng ấm lên trái đất. Tuy nhiên, với những người theo Đảng cộng hòa, mô hình số đông ngược lại: học thức càng cao, họ càng ít thừa nhận những bằng chứng công nghệ.

Sự phân cực giống như đều kiên cố chọn thấy ở những vấn đề khác như tế bào gốc hay sự tiến hóa và chủ nghĩa ý tưởng. Đều có các cá nhân mang học thức cao sử dụng khả năng trí não của mình để bảo vệ ý kiến của bản thân, thậm chí là lúc chúng đi ngược lại sở hữu kết quả kỹ thuật. Xung quanh ra, hiện tượng này còn có mặt ở một số thuyết âm mưu chính trị. Khi nhắc tới một số niềm tin, trí hoàn hảo và trí tuệ là công cụ để tuyên truyền, hơn là được sử dụng để tìm kiếm sự thật hay phát hiện lỗi sai.

tội nghiệp, kết luận là dù bạn có lý trí đi nữa, thì vẫn với khả năng mang thiếu sót trong lập luận trước các Câu hỏi nhất định tác động khổng lồ đến bạn. Niềm tin của Conan Doyle là một ví dụ điển hình: tâm linh dường như đã làm ông thấy thoải mái suốt cuộc đời của mình.

Sau các bất đồng ngày càng rõ giữa hai người, Houdini đã mất được quan tâm sự kính trọng đối với Conan Doyle; ông bắt đầu tình bạn này sở hữu suy nghĩ cây bút này là một người "có khối tri thức khổng lồ" và kết thúc sở hữu đoạn viết rằng "người ta sẽ bắt buộc bán tín bán nghi trước những thông tin này". Nhưng sở hữu những gì chúng ta đã biết trên sự thật, vững chắc điều ngược lại mới là đúng: chỉ các người mang khối tri thức to lớn mới vững chắc tin vào những trang bị như thế.

Xem tiếp

Minh bạch ngày 24 và ngày 25 trong lễ Giáng sinh

Đi tìm sự thật đằng sau những lầm tưởng thường thì về hai ngày tổ chức lễ Giáng sinh…

Lễ Giáng sinh hay lễ Thiên Chúa giáng sinh là dịp kỷ niệm ngày Chúa Jesus được sinh ra tại Bethlehem, xứ Judea, nước Do Thái. Người ta ước tính thời điểm đó vào khoảng giữa năm 7 TCN và năm 2. Thực chất, Giáng sinh và lễ Noel là 1. Cụm từ Noel mang gốc từ tiếng La-tinh “nãtãlis” mang nghĩa là ngày sinh.

Chúa Jesus mới đích thực là nhân vật chính của lễ Giáng sinh.

Tuy nhiên, tài liệu ghi trong sách Phúc âm Matthew kể rằng, tên gọi Noel khởi thủy từ tước hiệu Emmanuel, tiếng Do Thái có nghĩa là “Thiên Chúa ở cùng chúng ta”. Trong tiếng Anh, ngày lễ này được gọi nhiều loại là Christmas. Cụm từ này Chắn chắn tách thành hai tiếng “Christ” và “Mas”. “Christ” sở hữu nghĩa là “Đấng được xức dầu” – tước hiệu của Chúa Jesus còn tiếng “Mas” với nghĩa là thánh lễ.

Đôi khi, lễ Giáng sinh được tổ chức từ đêm ngày 24/12 cho tới hết ngày 25/12. Tại sao một sự kiện lại được cử hành trong tận 2 ngày? Đó là bởi người Do Thái cho rằng, một ngày mới bắt đầu từ lúc hoàng hôn, Như vậy người ta mới tổ chức sớm từ đêm tối ngày 24 (gọi là lễ vọng) trước khi tổ chức chuẩn xác trong cả ngày 25 (gọi là lễ chính ngày).

một. Đêm 24/12 - ngày “lễ vọng” của Giáng sinh

Như đã nhắc ở trên, theo Công giáo Roma, đêm 24/12 là thời điểm “lễ vọng” được tổ chức thêm nhằm lôi kéo hầu hết người dấn mình vào hơn. Vào đêm ấy, tất cả những vị trí như thánh đường hay mỗi hộ gia đình đều trang trí hang đá với máng cỏ, bên trong có tượng chúa Hài đồng tượng Đức Mẹ Maria. Ở ngoại trừ ấy là các chú lừa, tượng Ba Vua, 1 số thiên thần, thánh Giuse...

Hình ảnh 1 nhà tu người Anh - Thánh Boniface.

Mặt khác, hình ảnh ngày 24/12 còn gắn ngay tắp lự có sự ra đời của cây thông Giáng sinh. Theo lịch sử, vào giữa năm 2000 và 1200 TCN, người ta đã nói về một cái cây thông Epicea được trang trí bởi hoa, quả và lúa mì gắn ngay lập tức với ngày 24/12, ngày tái sinh của Mặt trời.

Người ta nói rằng vào thế kỷ sản phẩm công nghệ VII mang một nhà tu người Anh, Thánh Boniface (sinh năm 680) trên đường hành hương tình cờ bắt gặp một nhóm các kẻ ngoại đạo sùng bái nhấn mạnh quanh 1 cây sồi khổng lồ và sử dụng một đứa trẻ để tế thần.

Hình ảnh ngày 24/12 còn gắn liền với sự ra đời của cây thông Giáng sinh.

Ðể ngăn cản buổi tế thần và cứu đứa trẻ, Boniface đã hạ gục cây sồi chỉ bằng 1 quả đấm. Tại nơi đấy đã mọc lên 1 cây thông nhỏ. Vị thánh kể mang những kẻ ngoại đạo rằng, cây thông nhỏ là cây của sự sống và nó tượng trưng cho thế giới vĩnh hằng của Chúa cứu thế. Từ đấy, người ta trồng cây thông con để tiêu dùng trong lễ Giáng sinh - biểu tượng của niềm trông mong và sức sống mới.

2. Ngày 25/12 - ngày lễ chính của Giáng sinh

mang số đông người cho rằng, ngày 25/12 mới là ngày Chúa Jesus thực sự xuất hiện nên 25/12 mới chính là Giáng sinh thật sự. Song điều này là không toàn thể chính xác.

Cho tới nay, chưa có tài liệu nào dám khẳng định cứng cáp Chúa Jesus mang phải sinh ra vào ngày đấy hay không. Phần lớn những gì ta biết chỉ là Chúa Jesus sinh ra vào một đêm tối trong hang đá, 1 số người chăn chiên được thiên sứ báo tin đã tậu đến để thờ phụng Chúa.

Chúa Jesus sinh ra trong hang đá.

Sau buổi lễ này, lễ Giáng sinh bắt đầu được các tín đồ Cơ đốc tổ chức ăn mừng. Ban đầu, trước sự cấm đoán và bắt bớ của chính quyền La Mã, họ đã bí mật tìm ngày 25/12 để tổ chức - trùng đúng vào ngày lễ “Thần Mặt trời” (Feast of The Sol invictus) của người La Mã.

Trong một thời gian dài, chính quyền La Mã đã ko thể phát hiện những Cơ đốc nhân hân hoan mừng vui chào đón sự kiện Chúa Jesus tới trần gian vì họ đã tổ chức trùng ngày đại lễ của quốc gia La Mã lúc bấy giờ.

Sau đấy khoảng 300 năm, vào năm 312, Hoàng đế La Mã Constantine I bỏ đa thần giáo và theo Cơ đốc giáo. Ông cho hủy bỏ lễ thờ thần Mặt trời. Ngày 25/12 từ ấy mới được vươn lên là ngày lễ mừng sinh nhật của Chúa Jesus.

Hoàng đế Constantine - người cải giáo cho đế chế La Mã.

Tuy nhiên, cũng cần tới năm 354, Giáo hoàng Libero thông báo ngày 25/12 là ngày chuẩn xác để cử hành lễ Giáng sinh của Chúa Jesus. Và khi Cơ đốc giáo phổ thông vào khoảng thế kỷ IV, Giáng sinh bắt đầu được tổ chức thường xuyên và đều đặn.

vì thế ngày 25/12 chỉ là 1 ngày quy ước của toàn toàn cầu, để kỷ niệm một sự kiện có thật của lịch sử, sự kiện Con Đức Chúa Trời giáng thế khiến người, để đáp ứng sứ mạng cứu rỗi nhân cái.

Xem tiếp

Sự thật về Giáng Sinh, ông già Noel và tuần lộc

Cứ mỗi mùa Giáng Sinh tới là Câu hỏi "Ông già Noel sở hữu thật hay không" lại được nhắc tới phong phú hơn.

Để phần nào đi tậu câu trả lời cho các câu hỏi cần giải đáp trên, kênh YouTube PBS Studios chuyên cung ứng những video có nội dung giáo dục vừa thành lập video mang tên gọi "Is Santa Real?", tạm dịch là "ông già Tuyết có thật không?".

Trong video của PBS Studios, họ đã đi so với và sắm ra được nhiều kiểu kiến thức khoa học để chứng minh về ông già Noel, tiếp tế một số sự thật thú vị về Noel và những chú tuần lộc trong đoàn xe kéo của ông. Dưới đây là 1 số thông tin đó:

1. Phương pháp trang trí truyền thống là thắp nến trực tiếp trên cây thông Noel

Nhà công nghệ, sáng chế nức danh người Mỹ Thomas Edition đã giới thiệu thông tin đèn trang trí Giáng Sinh ra toàn trái đất vào năm 1880. Ít ai biết rằng trước ấy, con người thường dùng nến để thắp trực tiếp lên cây thông Noel và điều này thực sự nguy hiểm.

2. Đèn trang trí Giáng Sinh sẽ luôn bị rối dù cho bạn với chứa giữ chúng cẩn thận như thế nào đi chăng nữa

Điều này được các nhà kỹ thuật giải thích rằng, các đoạn dây với độ dài hơn 2 mét trở lên thường dễ bị rối hơn nhiều lựa chọn các đoạn dây ngắn hơn.

3. Đoàn tuần lộc của ông già Noel đều là "cái"

các hình ảnh tượng trưng về đoàn tuần lộc của ông già Noel đều thấy mang sự xuất hiện của nhiều lựa chọn nhánh sừng trên đầu.Theo nghiên cứu, những con tuần lộc đực thường rụng sừng vào mùa đông trong khi các con dòng thì không vì vậy. Bởi vậy, khả năng cao các con tuần lộc trong đoàn kéo của ông già Noel đều là các con dòng.

4. Tuần lộc ko thể bay nhưng lại biết bơi

Dù cho những con tuần lộc dĩ nhiên ko bay được nhưng chúng vẫn kiên cố bơi được dễ dàng dưới nước nhờ vào lớp da dày.

5. 1 Số con tuần lộc sở hữu mũi đỏ

Trong những bộ phim hoạt hình về ông già Noel và đoàn tuần lộc, chúng ta thấy những con tuần lộc với các mẫu mũi đỏ vô cùng xinh và thực tế đã chứng minh sở hữu do vậy. Đó là bởi các mạch máu ở dưới mũi đang tích cực khiến cho ấm và điều chỉnh lại nhiệt độ cơ thể cho những con tuần lộc.

6. Buộc phải chuyển động với tốc độ 2.092km/giây, ông già Noel mới Chắn chắn phát quà cho trẻ em trên toàn trái đất trong đêm Giáng Sinh

giả dụ như ông già Tuyết có thật thì ông cũng yêu cầu vượt qua tương đối nhiều kiểu trở ngại và gian nan.

7. Lý thuyết về cơ học lượng tử chắc chắn là một trong các trở ngại to lớn nhất mà ông già Noel nặng nề có thể vượt qua được ở trái đất tiên tiến

8. Ông già Noel với đến từ Bắc Cực?

nhiều kiểu người nghĩ ông già Noel được bắt nguồn từ những nước Bắc Âu sắp vùng Bắc Cực lạnh giá. Thực tế hình ảnh ông già Noel được giới thiệu thông tin theo Thánh Nicolas, 1 vị thánh nhân từ siêu được yêu quý ở Thổ Nhĩ Kỳ. Năm 1809 nhà văn Washington Irving đã miêu tả Thánh Nicolas bay trên không trung đi phát quà. Năm 1823 ông già Noel với thêm dòng xe tuần lộc kéo trong một câu chuyện thần thoại của nhà văn Clement Clarke Moore (Cuộc viếng thăm của thánh Nicolas). Vì thế ngay bây giờ người ta ưng thuận ông già Noel là hóa thân của thánh Nicolas ở thành Myra (Thổ Nhĩ Kỳ).

9. Tại sao lại là bộ đồ màu đỏ?

Ông già Noel luôn mặc bộ đồ màu đỏ và bộ râu trắng. Nhiều người cho rằng có hình ảnh này là do 1 chiến dịch quảng cáo của hãng Coca Cola vào năm 1930 (mẫu quảng vẽ ông già Noel mặc bộ đồ đỏ, cầm một chai Coca Cola). Nhưng thực tế bộ quần áo màu đỏ bắt nguồn từ bộ lễ phục giám mục của thánh Nicolas ở thế kỷ 4.

10. Tại sao mang 9 con tuần lộc?

Ban đầu cỗ xe bay của ông già Noel gồm có 8 chú tuần lộc, xếp thành 2 hàng. Vào một đêm Giáng sinh, ông già Noel gặp cạnh tranh trong việc tặng quà cho những em nhỏ vì bầu trời giá rét đầy sương mù. May sao khi đấy, ông phát hiện ra Rudolph - một chú tuần lộc có dòng mũi đỏ phát sáng. Vậy là ông già Noel cho Rudolph mở đầu đoàn xe kéo của mình. Chính nhờ dòng mũi đỏ phát sáng của chú tuần lộc đã giúp ông đáp ứng nhiệm vụ đêm Noel. Từ đó với 9 con tuần lộc. Theo truyền thuyết chúng bay được vì ông già Noel cho ăn bột ngô và yến mạch thần kỳ.

11. Ông già Noel khiến "trộm"

Tại sao ông già Noel ko bước vào cửa chính mà lại cứ bắt buộc chui vô ống khói giống trộm vậy nhỉ? Vì ông chỉ đi ban đêm thôi, mà đêm thì đa phần người ngủ hết rồi, cửa nẻo khóa kỹ hết chỉ còn mỗi mẫu ống khói là chui vô trong được. Hơn nữa cỗ xe bay của ông đáp trên mái nhà mang vẻ dễ dàng hơn là trên mặt đất.

12. Tại sao quà để vào tất?

Đêm Noel, trẻ em thường treo những cái tất ở cuối giường chờ ông già Noel đến tặng quà. Tại sao lại thế nhỉ? (Tất khá dơ mà!). Chuyện đề cập rằng lúc còn sống thánh Nicolas (sau này là ông già Noel) vì thương tình ba cô con gái tới tuổi lập gia đình nhưng không chàng trai nào chịu lấy vì quá nghèo. Vào 1 đêm mùa đông, ngài ném 3 đồng tiền vàng vào ống khói nhà các cô gái, vô tình chúng rớt vào các đôi bít tất mà họ hong bên lò sưởi. Từ đấy với tục trẻ em treo bít tất để được nhận quà.

13. Tên gọi Santa Claus

dòng tên "Santa Claus" lần đầu tiên tạo nên trong một bài viết xuất bản năm 1977 của tờ báo New York. Dòng tên này bắt nguồn từ bản mẫu tiếng Hà Lan của "Sinterklaas" – một câu chuyện được dựng nên để giữ cho câu chuyện về Đức Giám mục Saint Nicholas mãi mãi trường tồn.

14. Ông già Noel mang vợ không?

Vợ của ông già Noel trước tiên được kể đến trong cuốn truyện ngắn mang tên “Huyền thoại Giáng Sinh” và được xuất bản vào năm 1849.

Tác kém chất lượng của cuốn truyện ấy là James Rees - một nhà truyền giáo Cơ đốc ở Philadelphia, Mỹ.

Trong truyện, tên đông đảo của vợ ông già Noel là là Jessica Mary Claus. Tên đó được đặt tên theo tên mẹ của Chúa Jesus - Thánh Mary.

bên cạnh truyện, bộ phim thứ 1 mang hình ảnh bà già Noel (vợ của ông già Noel) là bộ phim “Santa Claus chinh phục người sao Hỏa” năm 1964.

Tuy nhiên, đến nay, vợ của ông già Noel chỉ xây dựng thương hiệu trong những tác phẩm hư cấu và hình ảnh về bà già Noel vẫn là hình ảnh vô cùng hiếm gặp trong dịp Giáng sinh.

15. Với mấy ông già Noel?

Chỉ mang duy nhất một ông già Noel trên trái đất, các người khác chỉ là ăn vận giống ông già Noel mà thôi. Điều này giúp ko khí Noel được duy trì trong cả tuần lễ trọng đại.

16. Món quà lần đầu tiên ông già Noel khiến là gì?

Trong các bức hình minh họa đầu thế kỷ 20, những họa sĩ khắc họa ông già Noel là một người tỉ mẩn chuẩn bị từng món quà cho các em nhỏ. Món quà đầu tiên của ông già Noel là tượng khắc gỗ một chú mèo nhỏ xinh.

17. Chú tuần lộc Rudolph

Rudolph là một trong các chú tuần lộc nức danh nhất của ông già Noel, được dựng yêu cầu vào năm 1939 bởi 1 người viết quảng bá tên Robert L. May. Nhân vật chú tuần lộc Rudolph ngộ nghĩnh đáng yêu sau đấy cũng được xuất hiện trong 1 cuốn sách Giáng Sinh của cửa hàng bách hóa Montgomery Ward, được trao cho những đứa trẻ đến thăm ông già Noel tại địa chỉ.

18. Ông già Noel đi bằng xe gì?

Washington Irving là nhà văn Mỹ đầu thế kỷ 19. Ông nổi danh sở hữu tác phẩm The Legend of Sleepy Hollow, và cũng là người sở hữu ý tưởng về cỗ xe trượt tuyết biết bay của ông già Noel. Trong The Sketch Book of Geoffrey Crayon tập hợp một.819 truyện ngắn, Irving đề cập lại giấc mơ nhìn thấy Thánh Nicholas bay ngang bầu trời trong một toa xe. Câu chuyện của ông trở nên phần đông ở Mỹ và Anh, tới mức Ngay cả Charles Dickens cũng chấp thuận lấy cảm hứng từ Irving lúc tạo ra tác phẩm kinh điển A Christmas Carol.

19. Khởi thủy đàn tuần lộc

Đàn tuần lộc của ông già Noel bắt nguồn từ bài thơ “The Night Before Christmas” của tác nhái Clement C. Moore xuất hiện năm 1823. Theo ấy, cỗ xe của ông già Noel với 8 chú tuần lộc chia thành 2 hàng. Và các chú tuần lộc mang tên lần lượt là Dasher, Dancer, Prancer, Vixen, Comet, Cupid, Donder và Blitzen.

20. Sừng của tuần lộc ghi lại ước mơ của toàn thể trẻ em

Theo truyền thuyết, ông già Noel chọn những chú tuần lộc để đi phát quà cho trẻ em. Đấy là nhờ dòng sừng của tuần lộc có khả năng bắt, thu nhận đa số những giấc mơ, nguyện vọng của trẻ em trên toàn cuộc sống.

Xem tiếp

Ngoài hút thuốc tiêu cực, giờ đây còn mang cả "uống rượu bia thụ động" và nó cực nghiêm trọng

Hút thuốc thụ động - second-hand smoke - là 1 khái niệm không xa lạ gì với chúng ta nữa. đấy là khi bạn hoặc bất cứ ai hít phải khói thuốc từ 1 người khác, và những rủi ro về sức khỏe phải nhận cũng ko khác gì so mang việc hút thuốc trực tiếp cả.

Nhưng đã bao giờ bạn nghe thấy cụm từ "uống rượu bia thụ động" (second-hand drinking) chưa?

không giống như thuốc lá, cụm từ "uống thụ động" không thể hiểu theo nghĩa đen. Nó ko có nghĩa bia rượu bạn uống sẽ bằng bí quyết nào ấy xuất hiện trong cơ thể người khác, mà là việc bạn uống rượu bia gây hại cho người khác như thế nào.

những năm vừa mới đây, "uống thụ động" đang dần phát triển thành 1 thuật ngữ được công nhận, là một vấn đề gây lo ngại cho sức khỏe cộng đồng. Và mới đây, một nghiên cứu tại Mỹ đã quyết định so sánh tác hại của "uống thụ động" với "hút thụ động", rồi cho ra kết quả khôn xiết bất thần.

Cụ thể, các chuyên gia từ Viện sức khoẻ cùng đồng California và ĐH Dakota (Hoa Kỳ) đã theo dõi số liệu khảo sát từ năm 2015. Kết quả cho thấy, mỗi năm có 1:5 người Mỹ trưởng thành (tương đương hơn 53 triệu người) gặp tổn hại vì người khác uống rượu bia. "Tổn hại" ở đây bao gồm việc bị nạt dọa, bị khuấy rối, bạo lực, tai nạn giao thông, và cả những vấn đề can dự đến tài chính gia đình.

Hệ quả từ việc người khác uống rượu chính là "uống rượu thụ động".

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng gánh nặng từ việc "uống thụ động" đã không được đối xử một bí quyết công bằng so có các vấn đề khác. Độ tuổi được điều tra chỉ tối đa là 25, trong ấy 21% nữ giới và 23% nam giới cho biết mình đã từng phải chịu hậu quả từ "uống thụ động".

mang nam giới, hậu quả thường đến từ người lạ - những người say xỉn đại tiện tuyến phố, và tổn hại xảy tới có tài sản hoặc bị tiến công bạo lực. Còn phụ nữ, người khiến họ phải "uống thụ động" thường là thành viên trong gia đình (có người nghiện rượu), khiến cho vốn đầu tư bị ảnh hưởng và gây ra phổ thông vấn đề khác trong gia đình.

"Rủi ro cho phụ nữ toàn bộ đến từ đàn ông nghiện rượu trong gia đình, còn có đàn ông là những kẻ say xỉn bên ngoài xã hội" - Thống kê nghiên cứu cho biết.

Cũng theo nghiên cứu, kết quả của họ trùng khớp có một số nghiên cứu khác bên ngoài phạm vi nước Mỹ. Cụ thể, nghiên cứu dựa vào hai bản khảo sát qua điện thoại trên 8750 người trưởng thành, cho thấy ngay cả những người với uống rượu - dù không đa dạng – cũng có nguy cơ phải chịu hậu quả trong khoảng "uống thụ động".

Về cơ bản, số đông chúng ta hiểu được rằng rượu bia gây ra phổ biến tổn hại thế nào tới sức khỏe, nhưng chủ yếu chỉ xét trên bình diện tư nhân. Sở hữu nghiên cứu này, chúng ta xác định được rằng hệ quả đối với người khác cũng là 1 vấn đề nguy hiểm lúc xét tới tác động của rượu bia.

lúc so sánh tác hại có bản thân và có người khác, rượu lại một lần nữa đứng trên đỉnh.

"Khi những chuyên gia so sánh ảnh hưởng của các hợp chất kích thích khác nhau giữa người sở hữu người, rượu bia là thứ gây tác hại to nhất" - trích lời Sven Andréasson, bác sĩ Viện Karolinska tại Stockholm.

"Và lúc so sánh tác hại với bản thân và với người khác, rượu lại 1 lần nữa đứng trên đỉnh, ngay cả lúc so với thuốc lá, heroin, cocaine và các chất gây nghiện khác".

Năm 2015, CDC Hoa Kỳ công bố với 58 triệu người không hút thuốc tại Hoa Kỳ vẫn phải chịu cất hệ quả xấu của thuốc lá, do hiệu ứng "hút thuốc thụ động". Và trong nghiên cứu mới, tỷ lệ người chịu tác động trong khoảng "uống thụ động" cũng ở mức như vậy, thậm chí là nặng nề hà hơn.

rẻ, đây là khi xét đến rượu bia 1 cách thức trang nghiêm hơn?

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Studies on Alcohol and Drugs.

Xem tiếp

Các thói quen buổi sáng gây hại sức khỏe đa dạng người mắc

thói quen tắm nước nóng và gội đầu, bỏ bữa sáng, uống cà phê hay trà về lâu dài ảnh hưởng bị động tới sức khỏe, theo Health.

tức tốc rời khỏi giường sau khi ngủ dậy

thường nhật sau lúc dậy, cơ thể cần 1 thời kỳ để thích nghi trong khoảng tình trạng trì hoãn hoạt động lúc ngủ chuyển sang sẵn sàng vận động khi thức dậy. Lúc mới ngủ dậy, lưu lượng máu khi đó còn tương đối chậm, khi bạn đổi thay trạng thái/tư thế quá nhanh sẽ làm việc chuyên chở oxy tới não ko kịp từ đấy dễ khiến chúng ta dễ chóng mặt, hoa mắt.

Thậm chí, các hành động này lặp lại rộng rãi lần với thể ảnh hưởng đến sức khỏe. 1 Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời kì khởi phát đột ngột của bệnh tim mạch vào buổi sáng cao hơn khoảng 70% đến 80% so sở hữu thường nhật và khoảng 60% người cao tuổi tử vong vào sáng sớm với những chứng bệnh như vậy.

Tập thể dục sai phương pháp

phổ biến người với thói quen tập thể dục vào sáng sớm để cải thiện sức khỏe, bên cạnh đó vào mùa đông nếu như chúng ta tập thể dục quá sớm không khí lạnh sẽ làm cho chúng ta mắc các bệnh về con đường hô hấp cũng như sở hữu nguy cơ đột quỵ khi trời quá lạnh.

Vào mùa đông, nếu thời tiết quá lạnh chúng ta có thể tuyển lựa tập những bài thể dục đơn giản tại nhà mà ko khăng khăng phải ra ngoài hoặc tập thể dục lúc mặt trời đã lên và không khí trở nên rét mướt hơn.

Bỏ qua bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn nên đầu cơ nhất trong ngày.

Sau 1 đêm dài say giấc, cơ thể cần năng lượng để hoạt động. Bỏ bữa sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, dễ mắc bệnh dạ dày, béo phì. Bữa sáng là bữa ăn nên đầu tư nhất trong ngày. Sau lúc ngủ dậy, sở hữu thể uống ngay cốc nước ấm để khiến sạch ruột, sau đó mới ăn sáng. Bữa sáng rẻ nhất nên tiêu dùng thực phẩm ấm hot, bởi theo Đông y, dạ dày thích hợp tiêu hóa các thức ăn ấm hot để phục hồi sức lực, giúp khỏe khoắn cả ngày dài.

Tắm nước hot

các chuyên gia sức khỏe khuyên chúng ta tắm nước lã vào buổi sáng dù tắm nước ấm là phương pháp thư giãn hiệu quả. Tắm nước lã giúp thân thể sảng khoái tỉnh táo, tăng cường hoạt động các cơ quan và tăng sức đề kháng cơ thể. Bạn tắm nước lã tha hồ mà không bị khô da.

Gội đầu

Bạn nên hạn chế gội đầu vào buổi sáng, đặc trưng vào mùa đông, sau lúc thức dậy. Lề thói này có thể làm cho đau đầu hay những cơ đau mỏi. Nguồn cội là buổi sáng cơ thể yếu hơn thường ngày, đầu ẩm thấp với thể làm cho bạn cảm lạnh. Bạn teen nên gội đầu vào buổi tối nhưng đừng quá sắp giờ đi ngủ. Người to tuổi nên gội đầu vào ban trưa.

Bạn nên tránh gội đầu vào buổi sáng, đặc trưng vào mùa đông, sau khi thức dậy.

rà soát điện thoại

lề thói cầm ngay điện thoại để check mail, mạng xã hội rất nhiều. Lề thói này làm cho thân thể găng đầu ngày và mang thể tác động tới tâm trạng cả ngày. Hãy thư giãn, vươn vai tập vài động tác căng duỗi, hít thở chút ko khí trong lành bên ngoài thay vì bị tác động bởi tin tức từ toàn cầu ảo.

Uống trà hay cà phê

Bạn luôn muốn đánh thức thân thể thật nhanh bằng chất mang đựng caffein. Ngoài ra thói quen này về trong tương lai ko rẻ cho sức khỏe và khiến cho bạn phụ thuộc vào nhóm thực phẩm này. Bao tử chứa đa dạng axit vào buổi sáng, bạn nên tiêu thụ thực phẩm sở hữu tính kiềm để cân bằng và giúp thân thể dễ chịu. Trà hoặc cà phê sẽ làm nâng cao thêm axit cho dạ dày, tạo năng lượng dôi thừa, khiến cho bạn rơi vào trạng thái bị kích thích. 1 Cốc nước chanh ấm pha mật ong là tuyển lựa tuyệt vời vào buổi sáng, vừa giúp bạn tỉnh ngủ, thanh lọc thân thể vừa kiểm soát cân nặng.

tranh cãi

một ngày vui vẻ và hiệu quả không thể khởi đầu bằng một cuộc ôm đồm vã. Hãy tránh mọi tình huống căng thẳng như cãi nhau có vợ/chồng, mắng con cái…

khiến cho việc ngay

Bạn cần dành một khoảng thời kì để những cơ giãn ra sau giấc ngủ, giảm thiểu bị co cơ hay chuột rút không sở hữu lợi cho sức khỏe.

Tắt đèn

đa dạng người buông rèm và tránh bật điện lúc tỉnh giấc dậy để giúp cơ thể thích nghi dần mang buổi sáng. Không những thế, đồng hộ sinh vật học của thân thể rất mẫn cảm mang ánh sáng và bóng tối. Do vậy, ví như vẫn để đèn tối, cơ thể sẽ nghĩ rằng lúc này vẫn còn là ban đêm. Điều này sẽ làm cho bạn cảm thấy uể oải và khó tỉnh.

Nhấn nút báo thức lại

toàn bộ chuyên gia về giấc ngủ khuyên bạn nên chống lại sự cám dỗ của việc nhấn nút báo thức lại. Lý do là ví như nhấn nút đấy, bạn mang thể bước vào 1 chu kỳ ngủ không đa số. Điều đó khiến cho bạn thức dậy mệt mỏi hơn thay vì tràn đầy năng lượng.

Xem tiếp

Calo là gì? Hậu quả của việc thừa và thiếu calo

thân thể con người cũng như động vật cần năng lượng cho mọi hoạt động sống, đấy là yếu tố quan trọng cho mọi hoạt động sống của thân thể bao gồm: hoạt động cơ bắp, sự di chuyển của các cơ quan nội tạng, hoạt động của trí óc, quá trình sinh nhiệt thăng bằng thân thể. Năng lượng đó được tính bằng đơn vị Calo (Cal). Số phổ biến là Calories.

Calo là gì?

Calo là 1 doanh nghiệp đo năng lượng. cơ thể con người nạp thức ăn và biến nó thành Calo (năng lượng) để duy trì sự sống và thực hành phần lớn các hoạt động. Khi cơ thể đốt cháy nhiều Calo hơn mức nạp thì thân thể khởi đầu dùng Calo từ các nguồn dự trữ khác nhau như mỡ hay cơ.

Tuỳ theo mỗi người về cân nặng, độ tuổi tình trạng sức khoẻ, khả năng di chuyển mà nhu cầu Calo mỗi người khác nhau. Làng nhàng một người trưởng thành khoẻ mạnh cần khoảng 1.200 – 2.200 Kcal/ngày (1 Kcal = 1000 Cal). Lượng Calo được cung cấp vào thân thể chúng ta qua thức ăn và nước uống.

Tuỳ theo mỗi người về cân nặng, độ tuổi tình trạng sức khoẻ, khả năng chuyển động mà nhu cầu Calo mỗi người khác nhau.

khi lượng Calo đưa vào cơ thể cân bằng sở hữu lượng Calo tiêu thụ do hoạt động mỗi ngày, chúng ta sẽ đạt được sự cân bằng Calo. Đây là mức tốt nhất cần đạt được.

khi lượng Calo đưa vào thân thể cao hơn so sở hữu mức tiêu thụ do hoạt động thì sẽ bị trạng thái thừa Calo. Lượng Calo này sẽ được thân thể dự trữ lại tạo thành những mô mỡ gây thừa cân, béo phì.

trái lại khi lượng Calo đưa vào thân thể ít hơn sơ sở hữu mức tiêu thụ do hoạt động sẽ rơi vào tình trạng thiếu Calo (đói, mệt mỏi).

những thực phẩm, đồ uống sở hữu lượng Calo cao bao gồm: các con phố, giết mổ, thức anh nhanh, nước ngọt v.v.v.

các thực phẩm đựng ít Calo hầu hết là các dòng rau xanh, trái cây.

Hậu quả của thừa calo

lúc lượng Calo chúng ta dung nạp vào thân thể qua ăn uống đa dạng hơn so mang mức thân thể tiêu thụ, cũng có thể là do ăn thức ăn đựng nhiều Calo hoặc thiếu vận động, chúng sẽ dự trự lại dưới dạng những mô mỡ khiến tăng cân, béo phì. Ngoài ra còn gây nhiều nguy cơ như tim mạch, áp huyết, tiểu các con phố Và những bệnh xương khớp như: gút, những bệnh lý về hô hấp thậm chí cả ung thư.

Hậu quả của thiếu calo

khi nhu cầu Calo cơ thể cần thiết phổ biến như vận cổ vũ, bị sốt, chấn thương.v.v. Chúng ta dung nạp vào cơ thể ít Calo so mang mức nhu yếu sẽ gây ra trạng thái stress, mệt mỏi, thiếu tập trung đề nghị thân thể phải sử dụng lượng Calo dự trữ ở đây là các mô mỡ, cơ bắp gây nên tình trạng sút cân, cơ thể suy kiệt, dễ bị nhiễm khuẩn vì giảm sức đề kháng.

bởi vậy để đạt được sự cân bằng tối ưu Cal cho thân thể ngoài việc nâng cao cường chuyển di thể chất, chúng ta cũng phải thăng bằng lượng Calo nạp vào cơ thể qua con đường ăn uống bằng cách thức tính được lượng Calo chuyển di hàng ngày với lượng Calo dung nạp ăn phổ biến trái cây, rau xanh (trên những bao bì sản phẩm đều mang ghi cụ thể lượng Calo cung cấp).

Xem tiếp

Thức ăn mang thể để ở nhiệt độ phòng trong bao lâu?

Nhờ vào phép màu của tủ lạnh đương đại, chúng ta mang thể giữ được thực phẩm dễ hỏng lâu hơn và ko còn phải đi tìm thực phẩm tươi sống mỗi ngày.mặc dù tất cả chúng ta có nhẽ ko thường xuyên mường tượng sự xuất sắc này, nhưng chắc chắn chúng ta sẽ chú ý khi mang sự cố xảy ra.

giả dụ bạn đã từng uống phải 1 ngụm sữa bị hỏng hoặc ăn món salad trộn mayonnaise đã để dưới ánh mặt trời quá lâu trong chuyến dã ngoại và sau ấy bị đau bụng, bạn sẽ chóng vánh nhìn thấy rằng khả năng lưu trữ thực phẩm trong kho lạnh là điều thực thụ xuất sắc.

Nên cho thực phẩm dễ hỏng vào tủ lạnh trong vòng hai giờ sau lúc sắm.

Vậy, các thực phẩm đúng ra phải được chứa trong tủ lạnh với thể để ở nhiệt độ phòng trong bao lâu? Dưới đây là một số điều cần ghi nhớ:

Nó đã bị bỏ ra khỏi tủ lạnh bao lâu?

Theo USDA, nên cho thực phẩm dễ hỏng vào tủ lạnh trong vòng 2 giờ sau khi tìm. Giả dụ nhiệt độ là trên 32 độ C, thì bạn chỉ có 1 giờ, do đó hãy khẩn trương. Điều này cũng dành cho việc phục vụ đồ ăn vào bữa tối, dã ngoại hoặc sự kiện khác mà bạn với những món ăn để ở ngoài chỉ cần khoảng dài. Trong trường hợp này, hãy dùng cho món dễ hỏng trong đồ chứa được đặt trong một tô đá lạnh.

Nó có phải là thực phẩm nghiêm trọng tiềm tàng không?

Thực phẩm nguy hiểm tiềm tàng tồn tại ở dạng mang khả năng tương trợ sự phát triển mau chóng của vi sinh vật. Thí dụ bao gồm bất kỳ thực phẩm nào bao gồm hồ hết hoặc 1 phần trong khoảng sữa hoặc những sản phẩm sữa, trứng, làm thịt, làm thịt gia cầm, gạo, cá, động vật có vỏ và động vật giáp xác ăn được. Các thực phẩm này cần đặc trưng phải được phục vụ ở nhiệt độ an toàn.

gần như thực phẩm có khả năng gây nghiêm trọng cần được giữ dưới 5 độ C (đối mang thực phẩm lạnh) hoặc trên 57 độ C (đối sở hữu thực phẩm nóng) ko kể chỉ cần khoảng chuẩn bị cấp thiết hoặc thời gian bày biện ngắn. Sở hữu thể nhu yếu bị giữ nóng hoặc lạnh để đựng và bày biện thực phẩm trong sự kiện. Cũng cần mang nhiệt kế thực phẩm nếu như thực phẩm với khả năng nghiêm trọng sẽ được chuyên dụng cho.

Nó đã bước vào “vùng nguy hiểm” của thực phẩm chưa?

Thức ăn để quá lâu ở nhiệt độ phòng là nơi sinh sôi tuyệt vời cho các vi khuẩn như Staphylococcus aureus và Salmonella lớn mạnh đến mức nghiêm trọng với thể gây bệnh. Theo USDA: “Vi khuẩn phát triển nhanh nhất trong phạm vi nhiệt độ từ 4,5 độ C tới 60 độ C, nâng cao gấp đôi số lượng chỉ trong 20 phút. Phạm vi nhiệt độ này thường được gọi là “vùng nguy hiểm”.

lúc nghi ngờ, hãy vứt bỏ

Điều này thực sự quan trọng. Việc ăn nốt vài thìa salad gà rút cuộc ko đáng sở hữu việc bạn sẽ bị đau bụng sau ấy.

Xem tiếp

Các lưu ý khi ăn nhãn để thân thể luôn khỏe mạnh

Nhãn đang bước vào công đoạn chính vụ và đa dạng người muốn ăn nhiều để tăng cường sức khỏe. Đúng là chiếc quả này mang lại đông đảo trị giá dinh dưỡng cũng như ích lợi chữa bệnh.

Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), trong Đông y Tuệ Tĩnh, quả nhãn sở hữu vị ngọt, tính ấm, bình, không độc, giúp trừ vi trùng lao, hữu ích tâm tỳ, làm cho tăng trí tưởng, tăng tuổi thọ cho người cao tuổi, cao tuổi.

Trong sách của Hải Thượng Lãn Ông còn ghi nhận tiêu thụ nhãn thường xuyên và trong khoảng thời gian dài sẽ giúp thông minh, trẻ lâu. Người ta cũng thường tiêu dùng nhãn để tẩm bổ thân thể, chống mất ngủ, suy nhược thần kinh… Trong nghiên cứu của y học hiện đại, nhãn cất lượng vitamin C vô cùng dồi dào. Vì vậy, phổ quát người luôn cố gắng ăn nhiều nhãn, bổ sung long nhãn để sức khỏe sung mãn hơn.

Quả nhãn mang vị ngọt, tính ấm, bình, không độc, giúp trừ vi trùng lao, bổ ích tâm tỳ, khiến tăng trí nhớ...

tuy nhiên sở hữu một số điều cấm kỵ lúc ăn nhãn để đảm bảo sức khỏe mà bất cứ người nào cũng cần ghi nhớ:

không ăn ví như muốn giảm cân

Thay vào đó, bạn nên tuyển lựa các loại quả ít đường như dưa chuột, củ đậu… sẽ có công dụng giảm cân, giữ dáng hiệu quả hơn.

ko được cho trẻ lọt lòng, trẻ nhỏ tự ý ăn nhãn

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, việc tự ý ăn nhãn với thể làm cho trẻ có nguy cơ hóc dị vật hết sức nghiêm trọng. Nhãn mang hình dáng nhỏ tròn, phổ thông trẻ thường bóc cho hết vào miệng làm quả nhãn thụt sâu gây hóc. Hóc dị vật mang thể gây tổn hại sức khỏe nặng nề, thậm trí mạng vong ví như bỏ qua thời gian vàng sơ cứu.

Theo chuyên gia, thấp nhất bố mẹ nên bóc vỏ, tách hạt rồi mới đưa cho con ăn để hạn chế bị hóc. Khi trẻ chạy nhảy đầm, đùa nghịch hay đang nằm… tuyệt đối ko được ăn nhãn.

Đối mang trẻ lọt lòng và trẻ nhỏ, việc tự ý ăn nhãn có thể làm trẻ sở hữu nguy cơ hóc dị vật khôn cùng hiểm nguy.

các đối tượng mắc bệnh sau tuyệt đối không được ăn nhãn tùy nhân tiện

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm (Nguyên Viện phó Viện Dinh dưỡng quốc gia), nhãn là trái cây bồi dưỡng nhưng không phải chăng cho các đối tượng mắc phải trạng thái bệnh lý như:

• Người thừa cân béo phì: Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, nhãn có lượng con đường cao, sản xuất phổ biến năng lượng giả dụ tùy tiện thể ăn quá phổ biến thì người thừa cân béo phì sẽ càng thêm trầm trọng. Ẳn 300g nhãn, vải tương đương có một bát cơm trắng nên chị em đang muốn giảm cân cần hết sức lưu ý, người bị thừa cân béo phì chỉ nên ăn vài quả, ko ăn thường xuyên.
• Người bệnh tiểu con đường, gan nhiễm mỡ: Nhãn sở hữu vị ngọt mang đặc thù phổ thông trục đường, nếu tùy nhân thể ăn sẽ làm cho trạng thái bệnh tiểu con đường, gan nhiễm mỡ thêm nặng nằn nì. Thành ra, các đối tượng này ko được tùy luôn thể ăn, dù chỉ vài quả, phải chăng nhất nên lắng tai tham khảo của bác sĩ để tránh bệnh nặng thêm.
• đàn bà sở hữu thai: Nhãn chứa phổ biến đường, nếu như tùy luôn thể ăn sẽ làm cho chị em dễ mắc tiểu trục đường thai kỳ. Nếu như muốn bổ sung nhãn trong công đoạn thai kỳ, hãy tham khảo quan điểm của thầy thuốc. Chưa nhắc, mẫu quả này mang thể gây hot trong, đau bụng, chảy máu, thậm chí gây động thai, tác động nguy hiểm tới sức khỏe thai nhi và bà mẹ nên cần cực kỳ thận trọng.

Nhãn cất đa dạng các con phố, ví như tùy một thể ăn sẽ khiến cho chị em dễ mắc tiểu đường thai kỳ.

• Người bị mụn nhọt: Nhãn chứa phổ quát tuyến đường nên khi ăn vào sẽ khiến nâng cao lượng con đường trong máu, quá trình ồ ạt này gây tác động tới làn da. Người mang cơ địa nóng trong, hay nổi mụn nhọt cũng cần giảm thiểu ăn, lúc ăn cần bổ sung thêm nước lọc và rau xanh sẽ giảm nguy cơ nổi mụn nhọt.

từ đấy, PGS.TS trằn Đình Toán (Viện trưởng Viện Dinh dưỡng lâm sàng) đưa ra khuyến cáo chung: Người khỏe mạnh thường nhật cũng chỉ nên ăn 200 - 300g nhãn mỗi ngày là đảm bảo phân phối đủ lượng chất dinh dưỡng nhu yếu và cơ thể cũng hấp thu hiệu quả. Ko phải mẫu gì phải chăng thì cứ ăn càng nhiều sẽ càng thấp. Ẳn nhãn điều độ sẽ đem lại ích lợi sức khỏe, khi mà vượt mức dễ gây hot trong, dẫn đến nổi mề đay, rôm sảy.

Nên ăn nhãn được mua trong ngày để đảm bảo nhãn tươi ngon. Lúc chọn tậu nhãn cần chú ý nhãn với cả cành cả lá tươi, vỏ màu vàng sậm, cùi dày, mọng nước, hạt nhỏ. Trước khi ăn nên rửa sạch, ngâm nước muối loãng 10 phút, dùng tay tách vỏ khi ăn.

Xem tiếp

UFO được phát hiện ở Missouri với thể là một phần của Công trình DARPA bí mật?

1 cặp của UFO trôi nổi màu trắng được phát hiện trên bầu trời nước Mỹ đang được đồn đoán sở hữu thể là một phần của Công trình bí mật.

những người Quan sát bầu trời nước Mỹ đã bất thần quay cảnh được UFO kỳ quái ở thành phố Kansas, Missouri. Thông báo này ngày tức tốc lôi kéo được sự chú ý của dư luận.

Hình ảnh UFO trên bầu trời Kansas.

Trong video được đăng vận chuyển, 2 chấm trắng được nhận ra lửng lơ trên bầu trời và ko người nào biết ấy là gì. Những chiếc máy bay được nhận ra đang bay bên dưới các vật thể.

Lint Banning, người quay lại được thước phim cho biết: “Tôi có thể hình dung ra chúng là gì. Nó trông giống như 1 quả bóng bay nhưng nó ko di chuyển”.

người nào đó ở phía sau người quay phim đã thậm chí đã la hét: “Có người dưng hành tinh ở đây hoặc vệ tinh điệp báo viên Nga”.

Hơn 70.000 người đã xem video của Clint. Một số người bình luận: “Đây là các người dưng hành tinh”.

nhà cung cấp dự báo thời tiết quốc gia hình như cũng bị vấp phải cạnh tranh trong xác minh duyên do của các quả cầu, sau đấy đã tweet trên mạng thị trấn hội : “Chúng tôi đích thực ko có lời giải thích nào cho các vật thể trôi nổi trên thị thành Kansas”.

trong khi ấy Cơ quan Công trình Nghiên cứu Quốc phòng tiên tiến (DARPA) ko thừa nhận về sự còn đó của các vật thể không xác định là “đồ chơi” thuộc về họ.

ngày nay, xuất xứ đích thực của UFO trên bầu trời thị thành Kansas vẫn tiếp diễn gây chú ý vì chưa ai đưa ra lời giảng giải hợp lý hơn.

• "Vật thể bay ko xác định" qua các hồ sơ mật
• Bầu trời London xuất hiện bốn vật thể bay không xác định

Xem tiếp

Con người bắt đầu bị đau tim diễn ra từ nào?

tổ sư của chúng ta khởi đầu bị xơ vữa động mạch và đau tim khoảng 2 hoặc ba triệu năm trước do các đột biến trong gene mà bệnh sốt rét sử dụng để xâm nhập vào cơ thể con người. những nhà kỹ thuật cho biết trên tin báo PNAS.

"Việc mất gene CMAH không hướng dẫn đến nguyên do khiến cho con người dễ bị xơ vữa động mạch do chế độ ăn uống không lành mạnh mà còn tác động tới sự tăng trưởng của bệnh tim mạch. Điều này cần được tính đến trong những thí điểm trên động vật", nhà khoa học Ajit Varki trong khoảng Đại học Califonia, San Diego (Hoa Kỳ) nói.

Theo Con số của WHO, xơ vữa động mạch và các bệnh tim và huyết quản vẫn là một trong những khởi thủy chính gây tử vong ở đầy đủ tất cả các nước trên toàn cầu, bất chấp mọi nỗ lực điều trị các bệnh này. Như không lệ, căn bệnh này bắt đầu phát triển từ việc tích tụ cholesterol trong thành mạch máu, sau ấy dẫn tới việc thành mạch máu dày lên, tích trữ canxi và mất tính cởi mở.

Viêm nhiễm vững mạnh trong thành huyết quản dẫn đến sự tích tụ chất béo bên trong những tế bào là nguồn cội dẫn đến xơ vữa động mạch.

cho tới hiện tại, những nhà công nghệ chưa làm minh bạch cơ chế hình thành những mảng cholesterol và cặn vôi trong thành huyết quản. Một số nhà nghiên cứu cho rằng, những thay đổi trong hoạt động của những gen can hệ đến chuyển hóa chất béo dẫn tới sự tàng trữ cholesterol "có hại" trong máu, và đây là cỗi nguồn cho sự phát triển của xơ vữa động mạch. Những nhà sinh học khác cho rằng, "tác nhân gây bệnh"là những thứ khác.

ví dụ, cách đây không lâu những nhà sinh vật học Nga đã phát hiện ra rằng, nguyên do gây ra sự tăng trưởng của xơ vữa động mạch không hề là những rối loạn trong giai đoạn chuyển hóa chất béo, mà là viêm nhiễm tăng trưởng trong thành huyết mạch dẫn đến sự tích tụ chất béo bên trong các tế bào.

Mười năm trước, nhà khoa học Ajit Varki và những đồng nghiệp của ông đã nghiên cứu những hành vi của tinh tinh và các động vật khác, và phát hiện ra rằng, chúng thực sự không bao giờ bị xơ vữa động mạch và ko với những vấn đề can dự, bất nhắc chúng mang chế độ ăn uống nào. Khám phá này khiến các nhà khoa học tìm kiếm sự khác biệt trong hoạt động của những tế bào huyết quản, hệ thống miễn nhiễm và tuyến nội tiết.

Hóa ra, tinh tinh và con người có 1 khác biệt trong ngành này: một đột biến nhỏ trong gene CMAH. Gene này chịu bổn phận sản xuất axit N-glycolylneuraminic (Neu5Gc). Chất này và những phân tử như vậy đóng vai trò các tấm sàng, có các lỗ để cho phép những phân tử đi qua để vào những tế bào.

một vài năm trước, các nhà sinh vật học Mỹ đã phát hiện ra rằng, những con chuột bị biến đổi gene CMAH mang nhiều khả năng mắc bệnh tiểu con đường, và những tế bào miễn dịch của chúng khởi đầu hoạt động mạnh bất thường. Điều này làm ông Ajit Varki và những đồng nghiệp của ông nghĩ rằng, các đột biến khác trong gen này cũng mang thể tác động đến hoạt động của cơ thể con người và mang can dự tới sự phát triển của bệnh tim.

Để khiến minh bạch vấn đề này, các nhà kỹ thuật đã tiến hành hai loạt thể nghiệm, gây ra đột biến liên quan đến việc thiếu gene CMAH và Quan sát sự mất gen này ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống và hoạt động của hệ thống tim mạch của những con chuột ăn thức ăn thường nhật và chất béo ko cất Neu5Gc.

Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng, trong cả 2 trường hợp, những con chuột khởi đầu bị xơ vữa động mạch - tốc độ tích tụ các mảng cholesterol trong thành mạch của chúng đã nâng cao gấp đôi, cũng như tỷ lệ viêm. Việc mẫu bỏ rất nhiều các phân tử Neu5Gc trong thân thể chuột với sự viện trợ của các kháng thể đặc trưng làm hệ miễn nhiễm tranh đấu với chất này đã dẫn đến kết quả tương tự.

Điều thú vị là, nếu như 1 lượng to axit này được bổ sung thêm vào thực phẩm thì điều đó không giúp ích gì mà chỉ khiến trầm trọng thêm hiện trạng sức khỏe của con chuột với gene CMAH bị hư hại. Trong thân thể của chúng, chất axit này ko bình thường hóa hoạt động của hệ miễn nhiễm mà ngược lại làm cho nó tích cực hơn tấn công những thành huyết mạch và gây viêm.

“Có vẻ như nguy cơ xơ vữa động mạch tăng lên có can hệ tới phổ thông yếu tố “bên trong” và “bên ngoài” trong gene CMAH bị tổn thương. Điều này giải thích tại sao phổ thông người ăn chay ko ăn giết và mỡ vẫn có thể trở thành nạn nhân của các cơn đau tim và đột quỵ, trong khi đây không hề là hiện tượng tiêu biểu sở hữu tinh tinh và các động vật khác”, ông Ajit Varki kết luận

Tạo sao con người đã bị mất gen có ích này? Vấn đề là ở chỗ, 1 số virus, chẳng hạn như virus cúm hoặc sốt rét, sử dụng axit neuraminic (như Neu5Gc) để thâm nhập vào những tế bào trong thân thể con người.

cuộc chiến chống lại các virus này, như các nhà nghiên cứu yêu cầu, dẫn tới thực tiễn là gene CMAH đã bị hư hại chẳng thể phục hồi trong công đoạn tiến hóa của chi Homo. Điều ấy đã giúp loài người sống sót, nhưng đã định cho con người phải chết vì bệnh tim.

Xem tiếp