Men gan tương đối cao và cách giảm không cần thuốc

Trường hợp có men gan tăng khá cao, điều này có thể chỉ ra rằng gan đang bị tổn thương.nếu chuyên gia tìm nhận thấy men gan tăng nhẹ trong một xét nghiệm máu thường quy, những khuyến cáo xử trí trong hầu hết những nếu là đề nghị các kỹ thuật tự nhiên để hạ thấp chỉ số này.

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể và chịu trách nhiệm về một số chức năng đảm bảo cho cơ thể hoạt động hiệu quả. Gan làm sạch máu, sản sinh ra các protein giúp máu đông, điều trị chất thải tế bào, sản xuất các chất dinh dưỡng, dự trữ vitamin và giúp thân thể sản xuất glucose.

Bất kỳ một trong các quá trình vừa nêu bị rối loạn có khả năng dẫn đến những tác động to lớn. Vậy nên, để nhận thấy tổn thương sớm của gan, bạn cần có một số xét nghiệm máu đánh giá chức năng gan, trong đó điển hình là xét nghiệm men gan hoặc còn gọi là enzym gan. Hiện tượng có men gan tăng rất cao, điều này có thể chỉ ra rằng gan đang bị vết thương và bạn nên trao đổi với bác sĩ để có hướng giải quyết.

Trường hợp có men gan tăng tương đối cao, điều này có thể chỉ ra rằng gan đang bị vết thương.

Men gan tăng có ý nghĩa gì?

Các men gan tăng lên có khả năng bởi các tế bào gan bị tổn thương và viêm sẽ giải phóng một số chất nhất định vào trong máu, gây ra nồng độ các chất giải phóng cao hơn bình thường, như những men gan chẳng hạn.

Để kiểm tra mức men gan, chuyên gia thường chỉ định thử nghiệm hai men gan đặc hiệu:aspartate aminotransferase (AST) và alanine aminotransferase (ALT); có những nồng độ bình thường là: AST: 5 - 40 đơn vị trên mỗi lít huyết thanh; ALT = 7 - 56 đơn vị trên mỗi lít huyết thanh.

Tình trạng bác sĩ tìm nhận thấy men gan tăng nhẹ trong một xét nghiệm máu thường quy, các khuyến cáo xử trí trong hầu hết các hiện tượng là đề nghị những kỹ thuật tự nhiên để hạ kém những men này, bởi tại men gan có khả năng chỉ tăng nhẹ trong một thời kỳ ngắn bởi một số nguyên do thường gặp và không liên quan tới một thắc mắc nặng nào cả.

Nguyên do tăng men gan

Có một số nguyên nhân men gan tăng cao và bác sĩ có khả năng giúp bạn xác định lý do và loại trừ các bệnh lý vô cùng lớn.

• Phần lớn loại thuốc, đặc biệt là những thuốc giảm cholesterol và thuốc giảm đau có chứa acetaminophen có khả năng làm tăng men gan.
• Những người có thói quen uống rượu và béo phì có thể làm giảm chức năng của gan và tăng men gan.
• Những bệnh lý như viêm gan A, B, C, suy tim và bệnh lý gan không do rượu cũng sẽ làm cho mức men gan khá cao hơn.
• Có một số bệnh to lớn hơn có khả năng làm tăng mức men gan, bao gồm: bệnh celiac; nhiễm virut Epstein-Barr; viêm túi mật hoặc tụy; suy tuyến giáp; ung thư gan; suy tim; viêm gan tại rượu; viêm gan tự miễn; xơ gan...

Hoa quả, thực phẩm giầu vitamin C có khả năng giúp hạ men gan.

Những phương pháp tự nhiên để hạ thấp men gan

• Ẳn phần lớn rau xanh: Một chế độ ăn có nhiều rau xanh có khả năng đảm bảo rằng gan bạn đang nhận được các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho thân thể khỏe mạnh và có thể làm giảm mỡ dự trữ trong gan. Cố gắng tăng số lượng rau bina và rau xanh khác như bông cải xanh và bắp cải.
• Ẳn những loại thực phẩm số đông chất xơ: Thực phẩm giàu chất xơ là một phương pháp tuyệt vời giúp cá thể người bạn phá vỡ cholesterol và kiểm soát tốt men gan. Những thực phẩm này cũng sẽ giúp làm tăng lượng mật bởi gan sản sinh, có thể giúp phá vỡ chất béo. Thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, đậu, quả mọng, quả hạch.
• Tăng cường các thực phẩm có tính chất chống ôxy hóa sẽ giúp gan hoạt động tốt hơn. Các loại thực phẩm này không làm giảm nồng độ men gan, thế nhưng chúng giúp tối ưu hóa hoạt động của gan. Thực phẩm chống ôxy hóa như bơ, củ cải con đường chứa flavonoid chống ôxy hóa. Hạt dẻ là một nguồn axit béo omega-3 và vitamin B, rất tốt cho việc hỗ trợ gan.
• Tăng lượng vitamin C: Vitamin C là cần thiết để tăng sức đề kháng miễn dịch, thúc đẩy quá trình hồi phục tế bào gan, giúp giảm các men gan. Tăng vitamin bằng phương pháp sử dụng cam quýt, bưởi,... Và tránh xa thức uống có đường.
• Giảm cân: nếu bạn béo phì, bạn có nguy cơ rất cao tăng men gan. Giảm cân là một trong các thay đổi lối sống có thành công để kiểm soát men gan. Giữ chỉ số khối thân thể (BMI) dưới 23 và trên 18,5 (dành cho người châu Á). Nếu chỉ số BMI của bạn trên 23 là thừa cân và trên 25 là béo phì. Kiểm soát vòng eo trong giới hạn cho phép: cánh mày râu <90cm và phái đẹp <80cm theo chuẩn người châu Á.
• Tập khả năng dục thường xuyên: Bạn cần phải duy trì lối sống tích cực để giữ sức khỏe và hỗ trợ tốt chức năng gan. Đi bộ 30 phút mỗi ngày và tối thiểu đạt 5 ngày trong một tuần. Hiện tượng không có 30 phút liên tục để tập khả năng dục thì có thể tập 10-15 phút/lần, vài lần mỗi ngày. Một số bài tập an toàn nhất như chạy bộ, đi bộ, nhảy múa và bơi lội.
• Uống đủ nước: Bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, do đây là kỹ thuật an toàn nhất để đảm bảo rằng gan bạn đang lọc chất thải một biện pháp hiệu quả. Hãy uống nước khi thức dậy và trước khi đi ngủ vào ban đêm, để đảm bảo cá thể người bạn luôn được tối ưu hóa trong các chức năng hoạt động.
• Bỏ rượu: Uống rượu là một trong các phương pháp dễ để làm tổn hại gan của bạn, vì thế nếu bạn đang cố gắng khôi phục lại tình trạng men gan, tốt hơn là bỏ uống rượu. Bạn càng giảm lượng cồn, gan của bạn càng khỏe mạnh.
• Sống trong môi trường tốt: có thể các yếu tố trong gia đình bạn hoặc môi trường làm việc góp phần làm tăng men gan. Hãy thử và sử dụng những sản phẩm làm sạch tự nhiên, vì khá nhiều sản phẩm làm sạch tổng hợp có chứa những độc tố có thể hậu quả đến gan của bạn. Luôn kiểm tra bất kỳ sản phẩm nào bạn mua, nên chọn loại có ít hóa chất độc hại trong thành phần giúp giảm thể bị phơi nhiễm cho cả gia đình. Cần đảm bảo một môi trường không khói thuốc lá.
• Kiểm tra thuốc đang dùng: Có một số loại thuốc bán tự do như acetaminophen và ibuprofen có thể dẫn đến vết thương gan, nhất là là khi dùng lâu dài. Nên trao đổi với bác sĩ khi sử dụng những thuốc giảm đau để tránh hại tế bào gan.