Nghiên cứu dựa trên hồ sơ sức khỏe của gần 40.000 người tại Anh cho biết một công thức phối hợp đúng giữa các môn nguy cơ thao có thể là "thần dược" với bệnh nhân tương đối cao huyết áp.
Nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí British Journal of Sports Medicine chứng minh tình trạng cho rằng lựa chọn và gắn kết đúng những môn thể thao, bao gồm một số môn khá nhiều người cao huyết áp sợ không dám tập, bạn có thể đạt được thành công giảm huyết áp nặng mẽ không thua gì thuốc, đôi khi còn hơn.
Theo tác giả chủ yếu, tiến sĩ Huseyin Naci, một trợ lý giáo sư chuyên ngành chính sách y tế, Trường Kinh tế và Khoa học phổ biến chữa London (Anh), phát hiện này có thể giúp giảm sự tùy ngày một tăng lên của con người vào thuốc khá cao huyết áp.
Cao huyết áp là một trong những bệnh lý mãn tính phổ biến nhất thế giới - (ảnh minh họa từ Internet).
Chỉ riêng ở Anh hiện đã có 4 triệu người có huyết áp vượt quá chỉ số 140/90 được yêu cầu dùng thuốc, chưa kể một lượng nặng những người có huyết áp thấp hơn nhưng trên 130/80 mà các nghiên cứu mới cảnh báo rằng cũng đã nên dùng thuốc. Sự gia tăng, trẻ hóa của nhóm bệnh khiến ngày một thêm khá nhiều người phải dùng thuốc lâu dài, sử dụng nhiều loại thuốc cùng lúc, dẫn đến sự dựa và các rủi ro vì tác dụng phụ.
Tiến sĩ Huseyin Naci và các cộng sự đã xem xét dữ liệu từ gần 400 các thí nghiệm và nghiên cứu liên quan đến tác hại của thể dục – khả năng thao và rất cao huyết áp. Gần 40.000 hồ sơ sức khỏe được xét đến.
Các nhà khoa học nhận biết ra rằng, tại một số người đang duy trì chế độ phối hợp một số môn thể dục nguy cơ thao nhất định, dường như họ đang được hưởng một "thần dược" trị khá cao huyết áp tự nhiên.
Tuy có nhiều người rất cao huyết áp cảm cho rằng khá mệt và bên cạnh đó là sợ phải tập gì đó gắng sức thế nhưng nhóm như được uống thần dược này lại phối hợp giữa một môn đòi hỏi sức bền như đi bộ con đường dài, chạy bộ, đạp xe và một môn đòi hỏi sức mạnh cơ bắp như tạ và những bài tập gym khác.
Nhóm nghiên cứu xét đến nhóm mắc bệnh rất lớn, huyết áp tâm thu trên 140 mmHg và xuất hiện sử dụng thuốc theo toa giúp họ giảm trung bình 8,8 mmHg, trong khi chỉ tập nguy cơ dục khả năng thao theo công thức phối hợp môn sức bền và môn cần sức mạnh sẽ cơ bắp giúp giảm trung bình 8,96 mmHg!
Thế nhưng, các nhà khoa học nhấn nặng rằng điều này không có nghĩa là bạn vội vã bỏ thuốc. Ưu điểm của thuốc tương đối cao huyết áp là có khả năng phòng ngừa các cơn"tăng xông" đột ngột tốt hơn việc chỉ tập nguy cơ dục. Kỹ thuật an toàn nhất là các chuyên gia phải chủ động kê đơn cả nguy cơ thao cho bệnh nhân khá cao huyết áp. Nếu tập thêm các môn nêu trên, về lâu dài, bệnh nhân có thể kiểm soát huyết áp tốt hơn, ngăn chặn nhóm bệnh diễn tiến lớn thêm đồng thời cũng không phải dùng một phác đồ ngày càng"nặng đô" và đa số tác dụng phụ hơn như những người không tập luyện.
0 Nhận xét:
Đăng nhận xét